Фибромиалгията е по-често при жените, особено тези между 20 и 50 години
Фибромиалгията е хронично и ревматологично заболяване, което причинява широкоразпространена болка в цялото тяло, като е в състояние да попречи на човека от каквато и да е дейност, дори от обикновения акт на сън, тъй като болките са непоносими.
Причини
Причините за фибромиалгия могат да бъдат генетични фактори, физическо бездействие, посттравматично стресово разстройство, някои вирусни инфекции и автоимунни заболявания. Хората, които са по-склонни да имат фибромиалгия, са тези, които вече имат членове на семейството с болестта или ако вече имат ревматични заболявания, като ревматоиден артрит или лупус еритематозус.
Симптоми на фибромиалгия
Симптомите на фибромиалгия обикновено започват да се появяват след операция, физическа травма, значително психологическо натоварване или инфекция. В други случаи симптомите се натрупват с течение на времето, без да могат да определят причината. Вижте списъка със симптомите на фибромиалгия:
- Прекомерна умора;
- Безпокойство;
- Синдром на неспокойните крака;
- Главоболие;
- Генерализирана и интензивна мускулна болка;
- Скованост на мускулите;
- Когнитивни проблеми;
- Нерегулиран сън;
- Депресия.
Лечение на фибромиалгия
Фибромиалгията няма лечение, но има методи за облекчаване на болката, подобряване на качеството на съня и качеството на живот на пациента, така че той да може да живее с болестта. Ако подозирате, че имате фибромиалгия, потърсете лекар. Има лекарства, които ще бъдат посочени от лекаря, но има и някои видове естествено лечение на фибромиалгия, от които изброяваме някои по-долу (консултирайте се с вашия лекар за тях):
Акупунктура
Електроакупунктурата облекчава сковаността и болката, причинени от фибромиалгия. Планирането на акупунктурни сесии помага много при лечението на фибромиалгия.
Йога
Практикуването на йога помага при лечението на фибромиалгия. Жените, които практикуват два часа йога седмично в продължение на 75 минути, всеки клас могат да облекчат симптомите на фибромиалгия до осем седмици.
Психологическа подкрепа
От 25% до 50% от пациентите имат съпътстващи психиатрични разстройства, което затруднява подобряването, често се нуждаят от професионална помощ. Психологическата подкрепа на семейството също е много ефективна при лечението на фибромиалгия.
Медитация
Медитацията помага за облекчаване на болката от фибромиалгия. При медитация е възможно да се контролират сигналите за болка, излъчвани от мозъка - тази практика също така осигурява по-добра почивка и помага на тялото да се възстанови.
Балансирана диета
Няма препоръка по отношение на храни, които са полезни за фибромиалгия, но това, което може да се направи, е да се премахнат храните от вашата диета, за да се види дали болката намалява или не. Водете хранителен дневник, наблюдавайте хранителните си навици и се опитайте да разберете кои от тях влияят върху симптомите на фибромиалгия.
тай чи
Практикуването на тай чи, китайска техника от древни времена, намалява симптомите на фибромиалгия с около 12 седмици.
S-аденозилметионин
S-аденозилметионинът е молекула, произведена по естествен път от тялото, но която може да бъде погълната и чрез добавки - помага за намаляване на болката, умората и подобрява качеството на съня.
Хидрокситриптофан
Хидрокситриптофанът е естествена аминокиселина. Консумирането на добавки от тази аминокиселина може да помогне за облекчаване на симптомите на фибромиалгия за кратко време.
