Чаят от магданоз е полезен за очите, освежава дъха, наред с други ползи
Редактирано и преоразмерено изображение на Хорхе Гарсия е достъпно в Unsplash
Чаят от магданоз, наричан още чай от магданоз, може да бъде съюзник на здравето.
Ползите за здравето от чая от магданоз включват противовъзпалителни, противотуморни, противоракови, антиоксидантни и детоксикиращи свойства. Тези ползи се дължат на широката гама от минерали, хранителни вещества и антиоксиданти, присъстващи в магданоза, като желязо, витамин А, В и С, в допълнение към евгенол, лимонен, апигенин, лутеолин и други активни съединения. Разгледайте:
- Магданоз: ползи и за какво е вашият чай
Какви са ползите от чая от магданоз
Подобрява дихателния дискомфорт
Чаят от магданоз е съюзник на страдащите от астма или други респираторни заболявания. Бета-каротинът, присъстващ в основното растение, е свързан с намаляване на риска от астма, докато останалите съединения в магданоза помагат в борбата с бактериалната инфекция и елиминират храчките и слузта.
Предотвратява тумори
Миристицинът е едно от летливите съединения, открити в етеричното масло от магданоз, което се отделя в малки количества по време на инфузия на чай.
Този антиоксидант е свързан с предотвратяването на образуването на тумори, по-специално в белите дробове, където ракът се среща много често.
Намалява риска от рак
В допълнение към своите противотуморни свойства, магданозеният чай има флавоноиди и други хемопротективни съединения, които помагат за неутрализиране на канцерогенни агенти, предотвратяване на увреждане на тъканите и стимулиране на апоптоза (клетъчна смърт); което може значително да намали риска от рак.
Съюзник на имунитета
Значителните концентрации на витамин С и витамин А, присъстващи в чая от магданоз, го правят съюзник на имунитета. Витамин С стимулира производството на бели кръвни клетки и действа като антиоксидант в борбата с ефектите на причиняващите рак свободни радикали, в допълнение към защитата на тялото срещу редица хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет.
Подобрява циркулацията
Богат на желязо, чай от магданоз е отличен начин за подобряване на кръвообращението и предотвратяване на анемия. Желязото е критична част от производството на червени кръвни клетки, което може да помогне за доставянето на кислородна кръв до клетките, които се нуждаят от хранителни вещества и кислород за възстановяване и функциониране. Високото ниво на калций в чая от магданоз също помага на тялото да усвоява по-добре желязото, като допълнително помага при проблеми с кръвообращението.
- Желязодефицитна анемия: какво представлява и какви са симптомите
- Какво е сърповидно-клетъчна анемия, симптоми и лечение
- Какво представлява хемолитичната анемия?
- Пернициозна анемия: симптоми, лечение, диагностика и причини
- Сидеробластична анемия: какво представлява, симптоми, причини и лечение
- Какви са симптомите на апластична анемия?
Осигурява фолиева киселина
Чаят от магданоз е богат на фолиева киселина, витамин, който намалява вероятността от дефекти на нервната тръба при бебета. Фолиевата киселина е и основното съединение, което неутрализира хомоцистеина в тялото, съединение, което може да причини увреждане на кръвоносните съдове и да увеличи риска от сърдечни заболявания.
Визия приятел
Витамин А е основно хранително вещество за здравето като цяло и също така функционира като антиоксидант, особено по отношение на здравето на зрението. Витамин А се получава от бета-каротина, който се намира в магданоза и може да предотврати оксидативен стрес в очите, намалявайки риска от развитие на катаракта и дегенерация на макулата.
- Синя светлина: какво представлява, ползи, щети и как да се справим
Детоксикираща сила
Известно е, че чаят от магданоз е диуретик, което означава, че може да стимулира уринирането и да прочисти пикочния мехур и бъбреците. Диуретиците помагат на организма бързо да елиминира излишните токсини, мазнини, соли и вода и да намали натиска върху бъбреците.
Облекчете менструалния дискомфорт
Дисменореята засяга жените по целия свят, заедно с няколко други менструални симптома. Чаят от магданоз обикновено се използва за облекчаване на дискомфорта при менструация, поради наличието на апиол, едно от съединенията в етеричните масла от магданоз. Апиолът може да помогне за регулиране на менструацията и да намали тежестта на дискомфорта, особено в месеците след раждането на жената.
- Какво представлява менструацията?
Елиминира лошия дъх
Магданозът е известен с освежаващия лош дъх. Това е така, защото има антибактериални свойства, които го правят отличен за здравето на устната кухина. Чаят от магданоз от своя страна може да предложи същите ползи за дъха ви.
- Как да сложим край на лошия дъх естествено
Как се прави чай от магданоз
Приготвянето на чай от магданоз е много лесно. Можете да използвате пресни или дехидратирани листа; разликата е, че дехидратираните листа имат по-концентрирани свойства в по-малки количества.
Съставки
- 30 грама листа от магданоз (пресни или сушени)
- 1 литър вода
- Лимон (по желание и на вкус)
