Преувеличени? Научете как да си направите почивка по естествен начин, като използвате само вода и храна като лекарство

Изображение: Anh Nguyen на Unsplash

От време на време се случват преувеличения. Имате още малко за пиене на рожден ден, на онова барбекю с приятели, на Карнавал, на семейни партита ... Понякога го преодоляваме. Поради тази причина eCycle Portal е подготвил селекция от много страхотни съвети за това как да излекувате махмурлука по естествен път.

Естествени съвети как да излекувате махмурлука

Пия вода!

Въпреки че пихме много течности предния ден, алкохолната напитка оставя тялото ни дехидратирано, тъй като нарушава хормоните, които контролират потока на урината и ни кара да ходим до тоалетната по-често от нормалното. Много хора, когато искат да излекуват махмурлук, пият вода само когато приемат аспирин или болкоуспокояващо, което не се препоръчва.

Оставете лекарствата настрана и пийте само вода, много вода! Проблемът е, че лекарствата могат да усложнят вашата ситуация, особено ако все още имате алкохол в системата си.

Яжте банани

Да, те са най-евтиният и най-ефективен начин за лечение на махмурлук. Алкохолът има диуретично въздействие върху организма, така че уринираме повече, когато пием, а заедно с урината и калият. Ниското ниво на калий в организма причинява прекомерна умора, гадене и спазми. Яденето на банани на следващия ден помага за попълването на този важен минерал.

Плодов сок

Пиенето на много плодов сок повишава нивата на кръвната захар и допълва тялото ви с основни витамини, които са загубени поради приема на алкохол. Но ако стомахът ви е разстроен, най-добре избягвайте портокаловия сок поради киселинността. Избягайте от кофеина и кофеиновите напитки, като например чай от мате. Те са диуретици и ще ви дехидратират още повече. Направете детокс лимонов сок с кейл, който попълва енергията и има висока хидратираща сила. Пиенето на вода с лимон също помага за регулиране на стомаха и улеснява храносмилането.

Пчелен мед

Медът има много качества, когато става въпрос за махмурлук. Сам, с тостери или солени крекери, той дава на тялото ви енергия да работи за премахване на алкохола. Според Кралското общество по химия , препечен хляб с мед е най-добрият съвет как да излекувате махмурлука. Знайте ползите от меда.

Злоупотреба със супа

Яденето на супа е чудесен вариант за тези с махмурлук. Той хидратира тялото и попълва хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае след пиене. Ако успеете да се програмирате, чудесен вариант за следващия път, когато прекалите, е да изпиете супа веднага щом се приберете вкъщи, веднага след пиене, което помага да се предотврати махмурлук.

Диетолог Съвети

Диетологът Жаклин де Оливейра, специалист по хигиенно хранене, дава най-новите съвети за това как да се излекува махмурлука и също така как да се предотврати появата на махмурлук:

За да се предпазите от дехидратация, идеалното е да имате чаша вода между всяка чаша напитка;
Също така е важно да се пият качествени напитки, които са добре дестилирани и ферментирали. Тези с лошо качество носят по-вредни отпадъци за тялото;
На следващия ден започнете с яденето на плодове, които съдържат много вода, като диня, пъпеш, круша.
Без ядене на тежки, мазни храни на следващия ден. Стомахът е бил нападнат предния ден и се нуждае от почивка, за да се възстанови. Също така избягвайте киселите храни.
Мисо супата, богата на ензими, е страхотно предимство за лечение на махмурлук.
Пийте изотоници: предпочитайте естествените, като кокосова вода и много студен тръстиков сок. Колкото повече течност пиете, толкова по-лесно ще бъде тялото да елиминира алкохола.