Разберете кога възниква менопаузата и защо това може да бъде благоприятно време за жените
Мерил Стрийп в ролята на Миранда Пристили във филма "Дяволът носи прадал" (Снимка: Разкритие)
Менопаузата е името, дадено на период, който настъпва при всяка жена, която достигне зрялост. Менопаузата започва, когато менструацията спре да идва 12 последователни месеца. В този момент жената спира да произвежда яйца и плодородният й период приключва. Менопаузата обикновено настъпва на възраст между 40 и 55 години, но има случаи, когато може да се появи дори на 20 или 30 години.
Когато менструацията започне да става нередовна, това означава, че може да настъпи менопауза - този период се нарича перименопауза. Постменопаузата означава, че менопаузата е приключила: да, приключи!
Менопаузата е уникална за всяка жена. Симптомите обикновено са по-тежки, когато менопаузата настъпи внезапно или за по-кратък период от време. В други случаи може дори да бъде от полза за благосъстоянието на жените.
Причини
Причината за менопаузата не е нищо повече от естествения поток на живота. Яйчниците постепенно намаляват производството на хормони. Въпреки това, има някои състояния, които засягат здравето на яйчниците, като рак или някои избори за начин на живот, като тютюнопушене, които са склонни да увеличат тежестта и продължителността на симптомите на менопаузата. В някои случаи менопаузата може да бъде предизвикана от нараняване или хирургично отстраняване на яйчниците и свързаните с тях тазови структури, както и чрез тазова радиация.
Това обаче може да бъде много добра фаза от живота и да дойде с добри емоции!
Добрата страна
Вярно е, че в много случаи менопаузата се превръща в емоционален крайъгълен камък и може да донесе много дискомфорт, но може да носи и положителни аспекти. Някои експерти казват, че при най-ниските нива на естроген в менопаузата жените могат да имат по-голяма яснота на мисълта, самоконтрол и решителност.
Проучване на университета в Копенхаген показа, че половината от жените в менопауза смятат тази фаза от живота за полезна. Причините, посочени от тях, са благополучие, облекчение от това, че вече не се налага да се занимават с менструация и по-големи възможности за личностно израстване и свобода да се концентрират върху собствения си живот.
Понякога симптомите на депресия, които идват с възрастта, могат да бъдат резултат от общество, което се покланя на младостта, така че навлизането в менопаузата, тоест остаряването, се разглежда като синоним на това да стане безполезен. Но жените, които са преодолели нарцистичния въпрос за себе-образа, са в състояние да възприемат положителни аспекти, като например да могат да направят сексуалната активност нещо още по-освобождаващо и приятно, с оглед на емоционалната зрялост и багажа на преживяванията.
Симптоми на менопаузата
Въпреки че е естествена фаза в живота на всяка жена и не се характеризира като заболяване, менопаузата може да причини дискомфортни симптоми. Сред тях най-чести са горещите вълни, промени в настроението и наддаване на тегло. Други симптоми на менопаузата включват:
- Безсъние
- Вагинална сухота
- Качване на тегло
- Депресия
- Безпокойство
- Затруднено концентриране
- Проблеми с паметта
- Намалено либидо
- Суха кожа, уста и очи
- Болка в гърдите
- Главоболие
- Инфекции на пикочните пътища
- Намалена мускулна маса
- Болезнени или сковани стави
- Косопад
- Болка по време на полов акт
- Бавен метаболизъм
- Остеопороза (по-слаби кости с намалена маса и сила)
- Катаракта
- Възпаление на венците
- Повишена нужда от уриниране
- Болест на сърцето или кръвоносните съдове
Струва си да говорите с Вашия лекар, ако имате проблемни или деактивиращи симптоми на менопаузата.
Диагноза
Няма единен начин за диагностициране на менопаузата. Вашият лекар може да назначи кръвен тест, който измерва нивото на някои хормони, като естроген. Тестовете за слюнка и урина също са форма на диагностика на менопаузата. Те обаче са скъпи и не са много надеждни.
Конвенционално лечение
За повечето жени лечението на менопаузата не е необходимо. Понякога са посочени витаминни добавки. Когато симптомите на менопаузата са тежки или засягат качеството на живот, обикновено се посочват хормонална терапия и други средства за лечение на симптоми като загуба на коса, вагинална сухота, тревожност и депресия.
Естествено лечение
От друга страна, въпреки че хормоналната терапия е ефективна за облекчаване на известен дискомфорт, проучване на Инициативата за здравето на жените от 2002 г. показва, че този тип лечение за менопаузата също увеличава риска от рак на гърдата, сърдечни заболявания, инсулт и Рак на яйчниците. Добрата новина е, че има естествени лекарства за менопаузата, които ви помагат да преминете през тази фаза на преход. За да разберете по-добре тази тема, разгледайте статиите: „Лекарство за менопауза: седем естествени варианта“, „Чайове за менопауза: алтернативи за облекчаване на симптомите“ и „Етерични масла: алтернативи за естествено лечение на менопаузата“.
Здравословният начин на живот, съчетан с добри нощи, йога практика, физически упражнения, медитация, липса на излагане на стресова среда и пушене са условия, които допринасят за по-благоприятен преход.
