Почистване на бъбреците: осем съвета в естествен стил

Водата, чаят от магданоз и лимоновият сок са някои естествени възможности за почистване на бъбреците. Вижте пълния списък!

почистване на бъбреците

Редактирано и преоразмерено изображение от Piotr Chrobot, е достъпно в Unsplash

Почистването на бъбреците е жизненоважен процес за здравето на организма, като го освобождава от излишните отпадъци, позволявайки баланса на електролитите и създаването на хормони.

При липса на заболяване, добре балансирана диета и достатъчен прием на вода обикновено са достатъчни, за да поддържат бъбреците ви здрави. Въпреки това, някои храни и билки могат да подобрят чистотата на бъбреците. Вижте няколко съвета как да почистите бъбреците си по естествен път.

1. Хидратацията е ключова

Възрастното човешко тяло се състои основно от почти 60% вода. Всеки орган, от мозъка до черния дроб, се нуждае от вода, за да функционира. Но по-конкретно бъбреците, тъй като действат в системата за филтриране, изискват много вода, за да отделят урина, която е основният отпадъчен продукт на организма.

Когато приемът на вода е нисък, обемът на урината също намалява, което може да доведе до бъбречна дисфункция и поява на камъни в бъбреците.

От решаващо значение е да пиете достатъчно вода, за да могат бъбреците да изчистят излишните отпадъци правилно. Препоръчителният дневен прием на течности е приблизително 3,7 литра и 2,7 литра на ден съответно за мъже и жени, според Медицинския институт . Но е важно да се вземе предвид приемът на богати на вода храни като краставица, диня, пъпеш и др.

2. Чай от магданоз

Според проучване, публикувано от платформата PubMed , магданозът, богат на антиоксиданти и витамини, помага за естественото прочистване на бъбреците. В продължение на много векове чай от магданоз се използва като диуретик, който помага за лечение на камъни в бъбреците, камъни в жлъчния мехур, инфекции на пикочния мехур и пикочните пътища.

Почистването на бъбреците може да се извърши под лекарско наблюдение, като се яде суров магданоз, чай от магданоз или магданоз с вода и лимон. Корените на билката също са много полезни в борбата с камъни в бъбреците. Научете повече за чая в статията: „Чай от магданоз: за какво е той и ползи“.

3. Грозде

Гроздето съдържа съединение, наречено ресвератрол. И в проучване върху животни изследователите установяват, че лечението с ресвератрол е в състояние да намали поликистозното възпаление на бъбреците.

4. Сок от лимон, портокал и пъпеш

Соковете от лимон, портокал и пъпеш съдържат лимонена киселина. Това вещество помага да се предотврати образуването на камъни в бъбреците, тъй като се свързва с калция в урината. Това инхибира растежа на калциеви кристали, което може да доведе до камъни в бъбреците.

Освен това, пиенето на чаша пресен сок на ден може да допринесе за препоръчителния дневен прием на течности.

5. Водорасли

Експеримент с животни показа, че плъхове, хранени с водорасли за период от 22 дни, показват намаляване на увреждането на бъбреците и черния дроб, причинено от диабет. Резултатите не доказват, че същите ефекти се случват и при хората, но са показателни, че това е възможно.

6. Богати на калций храни

Много хора вярват, че избягването на калций може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците. Всъщност е обратното на това.

Излишъкът на оксалат в урината може да доведе до камъни в бъбреците. Калцият от своя страна може да свърже оксалат, за да намали абсорбцията и екскрецията на това вещество, предотвратявайки появата на камъни в бъбреците.

В допълнение към млечните продукти, можете да получите калций от храни като соя, бадемово мляко и тофу.

7. Чай от хортензия ( Hydrangea paniculata )

Хортензията е красив цъфтящ храст, добре известен със своите розови, сини и бели цветя.

Едно проучване установи, че поглъщането на екстракт от паникулирана хортензия в продължение на три дни предпазва бъбреците от окислително увреждане.

8. Чай от Sambong ( Blumea balsamifera )

Самбонг е храст с тропически климат, разпространен в страни като Филипините и Индия. В едно проучване изследователите установяват, че екстрактът от Blumea balsamifera намалява кристалите на калциевия оксалат. Това показва потенциала му да предотврати образуването на камъни в бъбреците.


Адаптиран от PubMed и Healthline

Original text