Освен че е естетически неприятен, зъбният камък може в крайна сметка да увреди зъбите и венците

Редактираният и преоразмерен образ на Кевин Грийв е достъпен в Unsplash

Как да премахнете зъбния камък от зъбите си е често задаван въпрос от онези, които забелязват, че зъбите им с времето стават все по-жълти. Ако сте от тези хора, вижте осем практически съвета как да премахнете плаката, за да предотвратите образуването на зъбен камък на зъбите си. Но не забравяйте: в зависимост от случая, когато зъбният камък вече е оформен, по-добре е да потърсите стоматологична помощ, тъй като зъбният камък може да причини необратими увреждания на венците и зъбната дъга.

В стоматологията зъбният камък се нарича зъбен камък, резултат от минерализацията на плаката или биофилма. След около 21 дни, ако бактериалният биофилм не бъде отстранен, се установява общност от бактерии. По този начин зъбният камък се появява от вътрешната и външната страна на линията на венците. Освен че е естетически неприятен, зъбният камък може да доведе до увреждане на зъбите и венците, ако не бъде отстранен.

Най-лесният начин да предотвратите образуването на зъбен камък е да миете зъбите си поне два пъти на ден. Трябва да използвате мека четка, която трябва да се подменя на всеки три месеца. Можете също така да помислите за използване на електрическа четка за зъби, която може да бъде по-ефективна от традиционната четка за зъби.

Конец преди четкане:

Задръжте 18 инча зъбен конец, като увиете единия край около всеки от средните пръсти;
Дръжте конца между палците и показалеца, след което внимателно го натиснете между два зъба;
Преместете жицата, като направите форма "С" отстрани на зъба;
Втрийте жицата внимателно нагоре и надолу, продължавайки да я притискате към зъба;
Повторете този процес за всички зъби, включително тези отдолу.

След почистване с конец, трябва да прекарате две минути за миене на зъбите:

Сложете на четката си паста за зъби с размер на грахово зърно. За децата количеството паста за зъби трябва да бъде с размерите на зърно ориз;
Дръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венеца;
Преместете четката напред-назад с кратки, плавни движения с еднаква ширина като всеки от зъбите ви;
Четкайте всички външни повърхности, вътрешни повърхности и дъвкателни повърхности и не забравяйте езика си;
Към вътрешната страна на предните зъби наклонете четката вертикално и правете малки движения нагоре и надолу.

С тези стъпки вашето зъбно здраве със сигурност ще бъде в добро състояние. Но, за съжаление, плаката се натрупва бързо след отстраняването. Някои експерти препоръчват други домашни лечения за премахване на натрупването на плака, включително лечение с кокосово масло, наред с други съвети, проверете:

1. Кокосово масло

За да избегнете зъбен камък, изплакнете една супена лъжица кокосово масло за 20 до 30 минути. Кокосовото масло е полезно за здравето на устната кухина, тъй като съдържа мастни киселини като лауринова киселина, вещество с противовъзпалително и антимикробно действие.

Друго проучване, публикувано от платформата PubMed , заключава, че кокосовото масло е чудесно помощно средство за намаляване на образуването на плака и индуциран от плака гингивит - което го прави съюзник в ежедневната хигиена на устната кухина.

Научете повече за кокосовото масло в статията: „Кокосовото масло: ползи, за какво е то и как да го използвате“.

2. Лимонови или портокалови кори

Разтривайте вътрешността (бялата страна) на лимоновите или портокаловите кори върху зъбите си за поне две минути. Съдържащите се в черупките вещества помагат за отстраняването на зъбния камък. Но използвайте го максимум два пъти седмично, изплакнете и измийте добре зъбите след това, за да премахнете следите от киселина.

3. Ябълков оцет

Ябълковият оцет е естествен избелващ препарат, който помага за премахването на петна от кафето и цигарите, както и насърчава благосъстоянието на венците. Можете да си миете зъбите с него или да смесите малко оцет във вода, за да направите вода за уста. Но бъдете внимателни: оцетът е кисел продукт, който може да причини увреждане на зъбния емайл. Ако ще използвате оцет за отстраняване на зъбен камък от зъбите, измийте добре устата си и след това измийте зъбите с паста.

12 ползи от ябълковия оцет и как да се използва

4. Бананова кора

Банановата кора съдържа естествени киселини, които спомагат за избелването на зъбите, както и съдържащи различни хранителни вещества. Техниката е същата като тази, използвана с портокалови кори: търкайте вътрешността на банановата кора върху зъбите си за няколко минути. Тогава просто отново измийте зъбите си.

5. Ягода и сол

Измийте зъбите си със смес от три големи ягоди, добре намачкани с (кафе) лъжица сол. Изсушете зъбите с кърпичка и нанесете сместа с помощта на четката за зъби. Оставете да действа пет минути и изплакнете. Четка тогава.

Тъй като са богати на витамин С, ягодите помагат за предотвратяване на зъбен камък, който също влияе върху цвета на зъбите. Освен това плодовете съдържат ябълчена киселина, ензим, който озарява зъбите.

8. Куркума

Куркумата или бразилският шафран е корен с антибиотични свойства и също така помага за предотвратяване на зъбен камък. Въпреки че сте жълти, просто трябва да си измиете зъбите с малко прахообразна куркума и веднага можете да ги видите да стават по-бели. Можете също така да смесите куркума с малко кокосово масло за по-приятна текстура.

Научете повече за куркумата в статията: „Открийте ползите от куркума, куркума“.

Как да предотвратите образуването на зъбен камък на зъбите си

Натрупването на плака може да има сериозни последици за здравето. Зъбният камък създава киселина, като се храни със захарите в храната, която ядете, което може да увреди зъбите ви и да причини кариес. Бактериите също произвеждат токсини, които могат да увредят венците, което води до пародонтално заболяване (заболяване на венците).

Гингивит: какво е и как да се лекува

За разлика от плаката, зъбният камък не може да се отстрани чрез четкане или конци. За да се отървете от него, трябва да посетите вашия зъболекар, който ще използва специални инструменти, за да го премахне в техника, наречена "мащабиране и полиране".

Най-добрият начин за предотвратяване на образуването на плака е поддържането на добри зъбни навици. Мийте зъбите си в продължение на две минути поне два пъти на ден (в идеалния случай веднъж сутрин и веднъж преди лягане) и почиствайте с конци поне веднъж на ден.

Редовните стоматологични консултации също са от съществено значение за предотвратяване образуването на зъбен камък. Вашият зъболекар ще обръсне и почисти зъбите ви, така че да не съдържат плака и зъбен камък. Те могат също да извършват лечение с флуор, което може да предотврати и забави растежа на бактериите от плака и натрупването на зъбен камък върху зъбите ви. Това помага да се предотврати кариес.

Едно проучване предполага, че дъвките, подсладени със сорбитол или ксилитол между храненията, могат да предотвратят натрупването на плака. Но се уверете, че не получавате захарна дъвка, която насърчава растежа на бактериите по зъбите. В допълнение, поддържането на здравословна диета с ниско добавена захар също помага за предотвратяване на зъбен камък. Уверете се, че ядете пресни зеленчуци и пълнозърнести храни.