Етеричното масло от сладък портокал подобрява настроението, краткосрочните болки в краката, наред с други предимства
Редактирано и преоразмерено изображение на Сяолун Уонг е достъпно в Unsplash
Етеричното масло от сладък портокал се извлича от кората на плодовете на дървото от вида Citrus sinensis посредством студено пресоване. Понякога могат да се използват и листата и цветовете на портокаловото растение. В ароматерапията тя осигурява ползи за здравето, като подобряване на настроението, облекчаване на болки в стомаха, наред с други.
- Ползи от цял портокал и портокалов сок
Предимства на етеричното масло от сладък портокал
Антимикробна активност
Изследване, което анализира ефекта на портокаловото етерично масло върху бактериите от Е. coli, получени от говеждо месо (което може да причини хранително отравяне), заключава, че след 24 часа концентрация от 1% или по-малко портокалово етерично масло инхибира бактериите в температури на охлаждане.
Друго проучване показа, че портокаловото етерично масло е способно да се бори с щамовете на Staphylococcus aureus , устойчиви на антибиотици. Когато се добавят към заразени човешки клетки в културата, ниските концентрации на портокалово етерично масло убиват бактериите, без да навредят на култивираните клетки.
Етеричното масло от портокал може също да предотврати растежа на четири вида гъби, които могат да развалят храната, според трето проучване. Друго проучване заключава, че етеричното масло от портокал се бори с осем вида гъбички, които засягат зеленчуците. Етеричното масло от карамфил и етеричното масло от чесън обаче са по-ефективни.
Тревожност и депресия
Ароматерапията със сладко портокалово етерично масло намалява симптомите на тревожност и депресия. В едно проучване е установено, че ароматерапията с портокалово етерично масло намалява нивата на хормона на стреса при деца, подложени на стоматологична процедура.
Освен това в друго проучване родилките съобщават за по-малко безпокойство след вдишване на етерично масло от портокал, отколкото при жените от контролната група, които вдишват дестилирана вода.
- Дата: доказани от науката ползи
Едно проучване заключава, че вдишването на етерично масло от портокал има потенциал за борба с депресията.
Облекчаване на болката
При проучване на хора с фрактури на костите, вдишването на портокалово етерично масло помага за облекчаване на болката. В сравнение с контролната група, хората, които вдишват портокалово етерично масло, съобщават за по-малко болка.
В друго проучване изследователите разглеждат дали смес от етерично масло от джинджифил и портокал може да помогне за облекчаване на болката в коляното, когато се прилага върху кожата. В сравнение с контролната група, хората, които са използвали смес от етерично масло, съобщават за по-голямо краткосрочно облекчаване на болката, но изглежда маслото не помага при дългосрочна болка.
- Болки в ставите? Открийте осем природни средства
- Ползи от джинджифила и неговия чай
Противоракова и антиоксидантна активност
Лимоненът, терпен, съдържащ се в портокаловото етерично масло, може да помогне за инхибиране на растежа и насърчаване на смъртта на раковите клетки на дебелото черво. Това беше заключението на проучване, което разглежда този ефект в клетките in vitro .
Друго проучване установи, че портокаловото етерично масло инхибира растежа на клетъчните линии на белия дроб и простатата in vitro . Освен това се наблюдава увеличаване на клетъчната смърт в клетъчната линия на рака на белия дроб. Същото изследване също заключава, че портокаловото етерично масло има антиоксидант.
- Антиоксиданти: какви са те и в какви храни да ги намерите
Изпълнение на упражненията
Едно проучване оценява ефекта на вдишаното етерично масло от портокалов цвят по време на тренировка при спортисти. Изследователите установяват, че хората, които са вдишвали маслото, са претърпели значително намаляване на времето за работа, както и повишаване на белодробната функция.
- Открийте 12 предимства на цвеклото
Отслабване
Едно проучване показа, че затлъстелите плъхове, хранени с портокалови етерични масла, показват намаляване на наддаването на тегло и холестерола.
Инсектицидна активност
Едно проучване разглежда ефекта, който оранжевото етерично масло има върху ларвите и какавидите на домашни мухи. Установено е, че има инсектицидни свойства при контакт и опушване.
Как да използваме сладко портокалово етерично масло
Ароматизатор
Може би искате да подобрите малко настроението си? Или може би бихте искали да добавите освежаващ аромат на портокал в една стая? Излъчването може да ви помогне да го направите.
Дифузорът позволява етерично масло да се изпари, обикновено използвайки топлина. С настъпването на изпарението парфюмът се разпространява в околната среда.
Има много видове дифузори, които можете да закупите онлайн или в специализирани магазини, които продават продукти за ароматерапия. Всеки тип дифузьор ще има свой собствен набор от инструкции. Следвайте внимателно всички инструкции за продукта, когато го използвате.
Спрей за почистване
Искате ли друг начин да добавите портокалов аромат към пространство? Или може би бихте искали да използвате портокалово етерично масло като естествен почистващ препарат? Можете да направите спрей с оранжево масло, като изпълните следните стъпки:
- Добавете портокаловото етерично масло към водата, за предпочитане в стъклена бутилка. Използвайте десет до 15 капки на чаша вода;
- Разклатете добре бутилката, за да смесите съдържанието;
- Пръскайте по желание.
- Почистването с химикали е толкова вредно, колкото пушенето на 20 цигари на ден, се казва в изследването
Масажно масло
Търсите ли да облекчите болката или възпалението? Помислете дали да не направите собствено масажно масло, вливано с етерично масло от портокал.
За да направите това, ще трябва да разредите портокаловото етерично масло в носещо масло, като кокосово масло, масло от жожоба, масло от гроздови семки и др. Използвайте 20 капки етерично масло на 30 ml носещо масло, за да направите масажно масло с 3% разтвор.
- Растителни масла: знайте ползите и козметичните свойства
Безопасност и странични ефекти
Всяко етерично масло има потенциал да предизвика кожна реакция, когато се прилага локално. Ако сте загрижени за възможна реакция, тествайте малко разредено етерично масло от портокал от вътрешната страна на лакътя, преди да го използвате върху по-големи площи.
Избягвайте да използвате старо или окислено етерично масло от портокал, което може да причини сенсибилизация на кожата. Това е вид алергична реакция, която може да не се забелязва след употреба, но може да предизвика сериозни реакции, след като я използвате няколко пъти.
Ако усетите някаква реакция, отстранете етеричното масло с растително масло, тъй като водата няма да работи поради разликата в химическата полярност.
Някои цитрусови етерични масла са фототоксични. Това означава, че те могат да причинят болезнена кожна реакция, ако ги използвате върху кожата и след това излезете на слънце.
- Какво представляват етеричните масла?
Портокаловото етерично масло има нисък риск от фототоксичност, но трябва да внимавате, ако планирате да напуснете, след като го използвате върху кожата си.
Както при другите етерични масла, следвайте тези предпазни мерки, когато използвате оранжево масло:- Не прилагайте неразредено етерично масло върху кожата;
- Пазете маслото от очите си;
- Съхранявайте на място, недостъпно за деца и домашни любимци;
- Ако използвате масло за ароматерапия, проверете дали пространството, в което е добре проветрено;
- Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства с рецепта, потърсете медицинска помощ преди да използвате каквото и да е етерично масло.
Какво да търсите
Портокаловото етерично масло може да бъде закупено от онлайн или физически магазини. Следвайте съветите по-долу, за да сте сигурни, че купувате качествено портокалово етерично масло.- Проверете етикета на научното наименование: Citrus sinensis . Етеричното масло от горчив портокал е друго масло с много подобно име: Citrus aurantium . Не бъркайте двете;
- Проверете чистотата на продукта. Трябва да купите 100% чисто портокалово етерично масло. Ако случаят не е такъв, той трябва да бъде посочен на етикета;
- Изберете тъмни очила. Етеричното масло може да бъде повредено от слънчева светлина и затъмнените прозорци помагат да се предотврати това;
- Надушете маслото. Ако не мирише на портокал, не го купувайте или, ако сте го получили онлайн, върнете го (по закон имате до седем дни да го върнете след датата на покупката).
