Разберете съвети и грижи как да накарате менструацията да спадне
Изображение на Павел Червински на Unsplash
Преди да научите как да накарате менструацията да спадне, е необходимо да обърнете внимание на някои предпазни мерки, тъй като веществата, които карат менструацията да намалява, наричани още еменагоги, също са аборти. Така че, ако подозирате, че сте бременна, знайте, че следните съвети могат да имат аборт. Важно е винаги да се консултирате с лекар.
Как да накарам менструацията да спадне
Използвайте Dong quai
В китайската ангелика е популярно растение в Китай, но също така може да се намери в Бразилия. Според проучване помага за намаляване на менструацията, тъй като подобрява притока на кръв и стимулира маточните мускули.
- Менопауза чайове: алтернативи за облекчаване на симптомите
Инфузия на пенироял
Друго проучване показа, че pennyroyal има действие на еменагога. Като член на семейството на мента, той също помага за намаляване на гаденето, което често е симптом на менструалния цикъл при някои жени.
Статия, прегледана от лекар и публикувана на портала Healthline, все още дава следните съвети:
Отпуснете се
Стресът може да забави менструацията, така че ако искате да накарате менструацията да намалее, опитайте се да се отпуснете, като намалите работното си натоварване, правите нещо, което ви харесва, вземате релаксираща топла вана при свещи и ароматизирани с етерични масла или практикувате медитация. Топлината на банята може да действа и за намаляване на менструацията, тъй като увеличава притока на кръв.
- Домашно попарено крака: ползи и как да го направите
- Ползи от медитацията
Правете секс
По време на полов акт (с или без проникване) тялото се загрява и, ако е приятно, матката се разширява, създавайки вакуум, който може да изтегли менструалната кръв надолу.
Намалете физическите упражнения
Натоварването при упражнения може да доведе до нередовна менструация. Ако повдигате тежести или тренирате усилено всеки ден, това може да е причината за късната ви менструация.
