Джинджифилът помага за успокояване от болест до студ. Разберете как той може да ви помогне

Изображение от congerdesign от Pixabay

Преди повече от две хиляди години китайците вече са знаели предимствата на джинджифила. Използвали са го за лечение на гадене, болки в стомаха и диария. Днес знаем, че този корен е полезен и в борбата с много други злини.

Едно проучване установи, че добавките от джинджифил, приемани заедно с лекарства, които инхибират повръщането, намаляват гаденето от химиотерапия с 40% при изследваните пациенти. Изследванията също така показват, че може да сведе до минимум мускулната болка, да премахне възпалението, да помогне при менструални болки и мигрена.

Други ползи за здравето от джинджифил:

Помага за предотвратяване на мигрена

Богат на калий (415 mg) и магнезий (43 mg), хранителни вещества, които стимулират по-доброто кръвообращение, джинджифилът улеснява изпомпването на кръвта в мозъка. Това помага за предотвратяване на главоболие и симптоми на мигрена в дългосрочен план.

Облекчава гаденето

Джинджифилът е естествено лекарство, което често се използва за лечение на морска болест. Начинът, по който работи, все още не е напълно разбран. Експерти в областта обаче вярват, че джинджифиловите съединения могат да действат по подобен начин на конвенционалните средства за гадене. Изследване, публикувано от платформата PubMed , показва, че то може да бъде ефективно при лечение на гадене по време на бременност (въпреки че неговата безопасност не е доказана в този случай). Друго проучване, публикувано от същата платформа, показва, че джинджифилът може да бъде домашно лекарство за гадене при хора, подложени на химиотерапия.

Друго проучване, което разглежда компилация от проучвания за ефективността и безопасността на използването на джинджифил като домашно лекарство за морска болест по време на бременност, установява, че консумацията на джинджифил може да бъде ефективен начин за намаляване на морската болест през първите месеци на бременността. Въпреки това остава несигурност относно максималната безопасна доза, подходящата продължителност на лечението, последиците от предозирането и възможните лекарствени и тревисти взаимодействия.

Някои проучвания дори съобщават, че джинджифилът е толкова ефективен, колкото някои лекарства с рецепта, с по-малко негативни странични ефекти. Няма консенсус относно най-ефективната доза, но повечето от проучванията по-горе осигуряват на участниците по 0,5 до 1,5 грама сух джинджифил на ден.

Използването на джинджифил е безопасно за повечето хора. Може обаче да се наложи да ограничите приема на джинджифил, ако сте предразположени към ниско кръвно налягане или хипогликемия или ако приемате антикоагуланти.

Лекарство срещу болест: 18 съвета в домашен стил

Въпреки че има малко проучвания върху джинджифил, тези при здрави бременни жени съобщават за нисък риск от странични ефекти. По този начин повечето специалисти считат джинджифила за безопасно и ефективно средство за лечение на морска болест по време на бременност (проверете проучванията тук: 1, 2, 3, 4).

Намалява усложненията, дължащи се на диабет

Проучванията показват, че джинджифилът може да намали нивата на протеин в урината и да обърне протеинурията, което е прекомерната загуба на протеини чрез урина, най-честата причина за която е диабетът. Коренът може също така да предпазва нервите при диабетици и да понижава нивата на мазнини в кръвта.

„Джинджифилът може да помогне за увеличаване на кръвообращението, разреждане на кръвта и понижаване на кръвното налягане и холестерола“, каза Лори Стилсмит пред Mother Nature Network , лицензиран лекар по природна медицина и автор на книгата „ Естествени избори за здравето на жените “ („ Естествен избор за здравето на жените ”- в безплатен превод).

Облекчава болката при артрит

Двойно сляпо, плацебо контролирано проучване, публикувано в списанието „ Остеоартрит хрущял“, установява, че пациентите с болезнен артрит на коляното, които са получавали джинджифил, са имали по-малко болка и загуба на движение от тези, които са получавали плацебо.

Бори се със симптомите на грип и настинка

Китайските лекари обикновено предписват джинджифил за лечение на симптоми на настинка и грип. Коренът действа като антихистамин и деконгестант, борейки се със симптомите. Джинджифилът се използва и при болки в гърлото, вижте повече в статията 18 опции за лечение на болки в гърлото.

Изстрел чай от джинджифил

Много хора пият чай от джинджифил за отслабване, поради неговите термогенни свойства, за лечение на настинки и дори за подобряване на кръвообращението. За да приготвите чая, отстранете кората от парче с дължина около два инча и го нарежете. Варете нарязаните парчета заедно с около две чаши вода в продължение на 10 минути. Прецедете и добавете мед и малко изцеден лимон. Можете да ядете филийките джинджифил, след като изпиете чая. В допълнение към джинджифила научете още около 20 храни, които също ви помагат да отслабнете здравословно.

Чай от джинджифил: как да го направите

Изображение на Доминик Мартин от Unsplash

В допълнение към ползите за здравето, джинджифилът заедно с ябълката може да се превърне в чудесен естествен ароматизатор за дома, научете как да направите този и други видове естествени ароматизанти в статията „Направи си сам: естествени ароматизанти“.

Капсулите от джинджифил или дори версията им на прах, които също могат да се използват като подправка при приготвянето на храна, вече лесно се намират на общите пазари. Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да изберете консумация на корен в капсули, особено ако вече използвате други лекарства постоянно, тъй като това е по-концентрирана версия от консумацията в natura .