Домашно лекарство за морска болест по време на бременност

Джинджифил, акупресура и етерично масло от лимон са съвети за домашно лечение при гадене по време на бременност. Проверете пълния списък

гадене по време на бременност

Редактирано и преоразмерено изображение на Александра Горн е достъпно в Unsplash

Болестта е нещо, с което повечето хора са запознати. Бременността, по-специално, засяга 70% до 80% от жените. Въпреки че за повечето от тях това усещане приключва в края на третия месец на бременността, някои изпитват гадене и повръщане до деня на раждането.

  • Какво трябва да знаете за естественото раждане

Ако сте бременна и се чувствате зле, вижте няколко съвета как да облекчите този дискомфорт с домашно лекарство. Но преди да вземете някакво вещество, което не знаете за безопасността, говорете с Вашия лекар, тъй като някои случаи на гадене по време на бременност могат да бъдат причинени от hyperemesis gravidarum, заболяване, което, ако не се лекува, може да бъде фатално. Също така, дори и да са естествени, някои видове домашни лекарства може да не са подходящи за вас, така че винаги търсете медицинска помощ.

1. Джинджифил

Джинджифилът е естествено лекарство, често използвано за лечение на морска болест. Начинът, по който работи, все още не е напълно разбран. Експерти в областта обаче вярват, че джинджифиловите съединения могат да действат по подобен начин на конвенционалните средства за гадене. Изследване, публикувано от платформата PubMed , показа, че джинджифилът може да бъде ефективен при лечение на гадене по време на бременност. Друго проучване, публикувано от същата платформа, показва, че джинджифилът може да бъде домашно лекарство за гадене при хора, подложени на химиотерапия.

Проучване, което разглежда компилация от проучвания за ефективността и безопасността на използването на джинджифил като домашно лекарство за морска болест по време на бременност, установява, че консумацията на джинджифил може да бъде ефективен начин за намаляване на морската болест през първите месеци на бременността. Остава обаче несигурността по отношение на максималната безопасна доза джинджифил, подходящата продължителност на лечението, последиците от предозирането и възможните лекарствени и тревисти взаимодействия; всички те са важни области за бъдещи изследвания.

В допълнение към тези доказателства, джинджифилът е единствената нефармакологична интервенция, препоръчана от Американския колеж по акушерство и гинекология. Смята се, че стимулира подвижността на стомашно-чревния тракт и потока на слюнката, жлъчката и стомашния секрет.

В едно проучване 70% от жените, лекувани с 250 mg джинджифил, четири пъти на ден, показват подобрение в чувството за гадене. По същия начин, друг тест със 70 бременни жени на 17 гестационна седмица, които са приемали същото количество джинджифил през същия период на първото проучване, показва значително подобрение на гаденето в сравнение с жените, които са приемали плацебо.

По отношение на употребата на джинджифил за лечение на гадене по време на бременност, проучване на 187 бременни жени не установява увеличение на честотата на малформации при употреба през първия триместър. Съществува риск от кървене, тъй като джинджифилът инхибира функцията на тромбоцитите. Поради това едновременната употреба на антикоагуланти с джинджифил не се препоръчва (проверете проучването тук: 1).

2. Акупунктура или акупресура

гадене по време на бременност

Акупунктурата и акупресурата са две техники, често използвани в традиционната китайска медицина за лечение на гадене и повръщане. По време на акупунктурата се поставят фини игли в определени точки на тялото. Акупресурата има за цел да стимулира същите точки на тялото, но използва натиск вместо игли.

И двете техники стимулират нервните влакна, които предават сигнали към мозъка и гръбначния мозък. Смята се, че тези признаци имат способността да намаляват морската болест.

Два прегледа стигнаха до заключението, че акупунктурата и акупресурата намаляват риска от развитие на гадене след операция с 28 до 75%. В допълнение, проучванията показват, че и двете форми са толкова ефективни, колкото конвенционалното средство за гадене, практически без отрицателни странични ефекти.

По същия начин два други прегледа стигат до заключението, че акупресурата намалява тежестта на гаденето и риска от неговото развитие след химиотерапия.

Съществуват и някои доказателства, че акупунктурата може да намали болестта на движение по време на бременност. Повечето проучвания, които съобщават за ползите от акупресурата, стимулират акупунктурната точка на Нейгуан, известна също като P6.

Можете сами да стимулирате този нерв, като просто поставите палеца на два до три пръста от вътрешната китка между двете изпъкнали сухожилия.

След като го откриете, натиснете с палец за около минута, преди да повторите същата процедура на другата ръка. Повторете, ако е необходимо.

Според друго проучване, натискането на точката на Нейгуан намалява гаденето при пациенти с предизвикано от химиотерапия и следоперативно гадене. Акупунктурата не е широко проучена, но контролирано, рандомизирано, двойно-сляпо проучване с 593 жени под 14 гестационна седмица показва, че е имало по-малко гадене и схващане при жени, лекувани седмично с акупунктура в продължение на четири седмици.

3. Нарежете лимон или вдишайте етеричното му масло

Цитрусовите миризми, като прясно нарязан лимон, могат да помогнат за намаляване на гаденето по време на бременност.

В едно проучване група от 100 бременни жени е инструктирана да вдишват етерични масла от лимон или бадеми веднага щом им стане лошо.

В края на четиридневното проучване тези от лимоновата група усещат, че гаденето е намаляло с до 9% от тези, които са получавали плацебо с бадемово масло.

Нарязването на лимон или просто кората може да работи по подобен начин, тъй като помага за освобождаването на етеричните му масла във въздуха. Бутилка етерично масло от лимон може да бъде практична алтернатива за използване, когато сте далеч от дома.

  • Ползите от лимона: от здравето до чистотата
  • Открийте девет етерични масла и техните ползи

4. Вземете добавка с витамин В6

Витамин В6 все повече се препоръчва като алтернативно лечение за бременни жени, които предпочитат да избягват конвенционалното средство за гадене.

Няколко проучвания съобщават, че добавките с витамин В6, известни също като пиридоксин, успешно намаляват болестта на движение по време на бременност (вижте проучванията тук: 1, 2, 3, 4).

Поради тази причина няколко експерти предлагат прием на добавки с витамин В6 по време на бременност като лек срещу болест на движението.

Дозите на витамин В6 до 200 mg дневно обикновено се считат за безопасни по време на бременност и практически нямат странични ефекти. Така че, това алтернативно средство за защита може да си заслужава.

Няма обаче много проучвания по този въпрос, а някои не съобщават за никакъв ефект върху болестта на движението.

За бременни жени, които се чувстват зле, витамин В6 е безопасна и потенциално ефективна алтернатива като средство за гадене.

5. Избягвайте големи хранения

Жените, които изпитват гадене по време на бременност, трябва да избягват големи хранения и вместо това да ядат няколко малки порции през целия ден с ниско съдържание на мазнини, тъй като мазните храни могат да забавят храносмилането. Яденето на повече протеини от въглехидратите и пиенето на повече течности, отколкото твърди вещества също може да намали болестта на движението, според проучване. Друго проучване заключава, че са препоръчителни малки дози течни соли, като спортни напитки с заместване на електролитите, и ако миризмата на гореща храна е вредна, предпочитайте студени ястия.

Силната миризма на парфюм, бои, наред с други, освен че в много случаи е вредна за здравето, може да влоши гаденето, особено по време на бременност.

  • ЛОС: знайте какво са летливи органични съединения, техните рискове и как да се избегне

6. Избягвайте добавките с желязо

Според проучване, публикувано от платформата PubMed , бременните жени с нормални нива на желязо трябва да избягват приема на добавки с желязо през първия триместър, защото може да има влошено чувство на гадене.

7. Потърсете емоционална подкрепа

Според проучването психотерапията, поведенческата терапия и хипнотерапията могат да бъдат от полза за жени с тежки симптоми и / или за тези, при които личностните характеристики, брачните или семейните конфликти са от значение. Целта на психотерапията не е да се задълбочи в психологическата причина, която може да допринася за гадене, а по-скоро да насърчи, обясни, успокои и позволи на пациента да изрази стрес, според проучване.

8. Контролирайте дишането си

Дишането бавно и дълбоко може да работи като средство за лечение на морска болест.

  • Запознайте се с пранаяма, йога дихателна техника

В едно проучване изследователите се опитват да определят кое етерично масло е най-ефективно за намаляване на морската болест след операция. Те инструктираха участниците да вдишват бавно през носа и да издишват през устата три пъти, докато са изложени на различни миризми.

Всички участници, включително тези в групата на плацебо, съобщават за намаляване на болестта при движение. Това накара изследователите да подозират, че контролираното дишане може да е било отговорно за подобряване на гаденето.

Във второ проучване изследователите потвърдиха, че ароматерапията и контролираното дишане действат независимо като лек срещу морска болест. В това проучване контролираното дишане намалява в 62% от случаите. Дихателният модел на изследването изискваше участниците да вдишат през носа до броене до три, да задържат дъха си до броене до три и да издишат до броене до три.


Адаптиран от Националната медицинска библиотека на САЩ и Healthline

Original text