Консумацията на гарциния камбоджа може да предотврати диабет, затлъстяване и чревни разстройства
Изображение от Бишну Саранги от Pixabay
Гарциния камбоджа е зеленчук от Камбоджа, Южна Африка и Полинезия. Популярно като Malabar Tamarindo или Goraka, гарциния камбоджа има плодове, които се използват като ароматизатори, подправки, хранителни консерванти и подтискащи апетита.
Гарциния камбоджа е идентифицирана като спомагателен плод при лечението на затлъстяване и други заболявания.
Свойства на гарциния камбоджа
Предпазва от стомашна язва
Изследване, публикувано в списание Phytotherapy Research, показва, че екстрактът от гарциния камбоджа може да лекува стомашно-чревни разстройства.
Изследването е тествало при плъхове антиулцерогенния потенциал (свойството да се бори с язви) на гарциния камбоджа при перорално лечение и резултатите показват, че екстрактът от растението защитава стомашната лигавица срещу киселинността на стомашния сок. Гарциния камбоджа успява да намали киселинността и да увеличи защитата на лигавицата в стомашните зони, като по този начин оправдава използването му като антиулцерогенен агент.
Подобрява метаболизма на глюкозата
Изследване, публикувано от научното списание Elsevier - след тестване върху плъхове в продължение на четири седмици - заключава, че екстрактът от гарциния камбоджа подобрява метаболизма на глюкозата, като намалява нуждата от производство на инсулин, което предполага, че растението е съюзник в борбата с диабета .
Има хематологични и анти-затлъстяващи ефекти
Според проучване, публикувано от списанието IUBMB Journals , екстрактът от семена на гарциния камбоджа има хематологични и анти-затлъстяващи ефекти.
Това означава, според проучването, че екстрактът от гарциния камбоджа подобрява нивата на мазнини в кръвта и черния дроб, намалявайки риска от затлъстяване, което може да бъде фактор в борбата със сърдечно-съдовите заболявания.
Противопоказания
Въпреки че има ползи, предложени от научни изследвания, консумацията на гарциния камбоджа може да има някои странични ефекти като главоболие, болки в стомаха и диария.
Терапевтична употреба
Проучванията, проведени с гарциния камбоджа, се извършват предимно върху плъхове и се правят с екстракта от растението и / или семената - формат, който има по-висока концентрация на активни съставки, отколкото например формата на чая. Следователно, за да се използва ефективно терапевтично гарциния камбоджа, е необходимо да се консултирате със здравен специалист, който да даде указания за подходящите дози за всеки човек.
Препоръчителните дози добавки, например, могат да варират при различните марки. Обикновено се препоръчва прием на 500 mg три пъти дневно, 30 до 60 минути преди хранене.
Винаги е най-добре да следвате указанията за дозиране на етикета. Изследванията са тествали тези добавки само до 12 седмици. Ето защо може да е добра идея да спрете приема на добавка гарциния камбоджа няколко седмици на всеки три месеца.
