Открийте рецепти за природни лекове за ПМС, които могат да облекчат симптомите
![естествено лекарство за tpm](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/1073/83y13xcwxo.jpg)
Естествените рецепти за лечение на ПМС могат да бъдат добра идея за облекчаване на характерните страдания през този период. Когато й предстои менструация, жената започва да изпитва симптоми като промени в настроението, депресия, мъка, подуване на тялото, коремни болки, главоболие и мигрена. За да се облекчи този общ дискомфорт от предменструалното напрежение (ПМС), има някои естествени възможности за лечение на ПМС. Разгледайте:
- Ароматерапията е естествено средство за лечение на ринит. Разберете
Бананово смути и соево мляко
![естествено лекарство за tpm](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/1073/83y13xcwxo-1.jpg)
Съставки
- 1 банан
- 1 чаша кокосова вода
- 1 супена лъжица соево мляко на прах
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки в блендер.
- Пийте сока два пъти на ден през всички дни от седмицата, водещи до менструалния период, докато периодът започне.
Билков чай
![естествено лекарство за tpm](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/1073/83y13xcwxo-2.jpg)
Съставки
- 1 супена лъжица сапунен екстракт
- 1/2 супена лъжица екстракт от валериана
- 1/2 лъжица екстракт от корен на джинджифил
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки и разклатете добре;
- Вземете 1 чаена лъжичка от този сироп, разреден в малко топла вода, веднъж на ден.
Чай от червена боровинка
![естествено лекарство за tpm](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/1073/83y13xcwxo-3.jpg)
Съставки
- 1 чаена лъжичка сушени листа от къпина
- 1 чаша вода
Режим на подготовка
Кипнете водата, добавете листата от къпина, оставете да престоят десет минути и след прецеждане сервирайте. Препоръчително е да приемате по две чаши на ден.
- Чай от къпина: за какво е той и предимствата на листа от къпина
Сок от моркови и кресон
![естествено лекарство за tpm](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/1073/83y13xcwxo-4.jpg)
Съставки
- 1 морков
- 2 стръка кресон
- 2 чаши кокосова вода
Режим на подготовка
- Нарежете моркова на парчета;
- Смесете всички съставки в блендер;
- Пийте сока два пъти на ден, през всички дни от седмицата преди менструация, докато той слезе.
Прочетете повече за ползите от кресон и научно доказаните ползи от кокосовата вода.
Сок от слива с джинджифил
![естествено лекарство за tpm](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/1073/83y13xcwxo-5.jpg)
Съставки
- 5 черни сливи без костилки
- 1/2 лъжица настърган джинджифил
- 20 малини
- 2 чаши вода
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки в блендер;
- Подсладете го с мед и го изпийте след това;
- Започнете да пиете сока пет дни преди менструация и го запазете в диетата си, докато цикълът ви свърши.