Открийте рецепти за природни лекове за ПМС, които могат да облекчат симптомите
Естествените рецепти за лечение на ПМС могат да бъдат добра идея за облекчаване на характерните страдания през този период. Когато й предстои менструация, жената започва да изпитва симптоми като промени в настроението, депресия, мъка, подуване на тялото, коремни болки, главоболие и мигрена. За да се облекчи този общ дискомфорт от предменструалното напрежение (ПМС), има някои естествени възможности за лечение на ПМС. Разгледайте:
- Ароматерапията е естествено средство за лечение на ринит. Разберете
Бананово смути и соево мляко
Съставки
- 1 банан
- 1 чаша кокосова вода
- 1 супена лъжица соево мляко на прах
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки в блендер.
- Пийте сока два пъти на ден през всички дни от седмицата, водещи до менструалния период, докато периодът започне.
Билков чай
Съставки
- 1 супена лъжица сапунен екстракт
- 1/2 супена лъжица екстракт от валериана
- 1/2 лъжица екстракт от корен на джинджифил
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки и разклатете добре;
- Вземете 1 чаена лъжичка от този сироп, разреден в малко топла вода, веднъж на ден.
Чай от червена боровинка
Съставки
- 1 чаена лъжичка сушени листа от къпина
- 1 чаша вода
Режим на подготовка
Кипнете водата, добавете листата от къпина, оставете да престоят десет минути и след прецеждане сервирайте. Препоръчително е да приемате по две чаши на ден.
- Чай от къпина: за какво е той и предимствата на листа от къпина
Сок от моркови и кресон
Съставки
- 1 морков
- 2 стръка кресон
- 2 чаши кокосова вода
Режим на подготовка
- Нарежете моркова на парчета;
- Смесете всички съставки в блендер;
- Пийте сока два пъти на ден, през всички дни от седмицата преди менструация, докато той слезе.
Прочетете повече за ползите от кресон и научно доказаните ползи от кокосовата вода.
Сок от слива с джинджифил
Съставки
- 5 черни сливи без костилки
- 1/2 лъжица настърган джинджифил
- 20 малини
- 2 чаши вода
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки в блендер;
- Подсладете го с мед и го изпийте след това;
- Започнете да пиете сока пет дни преди менструация и го запазете в диетата си, докато цикълът ви свърши.
