Ринит, астма, дразнене на очите и дори инсулт ... Сухото време може да причини симптоми на няколко заболявания. Знаете как да предотвратите
Изображение: Патрик Хендри в UnsplashНивото на относителна влажност на въздуха, считано от специалистите за адекватно за човешкото здраве, варира между 40% и 60%, но през зимата в южното полукълбо влажността на въздуха лесно пада под 20%. Сухото време също може да бъде проблем през лятото, особено на по-сухи места, далеч от брега или в големите градове, където замърсяването на въздуха изостря вероятността от сухо време да причини симптоми на различни заболявания, особено респираторни заболявания.
Проблеми, причинени от ниска влажност на въздуха
Ниската относителна влажност на въздуха има няколко последствия, сред които е възможната поява на проблеми, причинени от сухо време. Основните симптоми, които се наблюдават при спадане на влажността, са:
- Ринит
- Астма
- Други дихателни проблеми
- Дразнене на очите
- Дразнене на носа
- Сухо и чувствително гърло
- Сухота на кожата
- Сърдечни проблеми
- Увеличение в случаите на удари
Според Бразилското кардиологично общество кръвта става по-плътна при ниска влажност, улесняваща евентуално „запушване“ на кръвоносните съдове. В допълнение към здравословните проблеми има и домашни разстройства: прахът се натрупва много по-бързо и мебелите и дървените подове стават по-износени, с пукнатини.
Съвети за предотвратяване
Вижте няколко съвета за смекчаване на такива последици от сухото време:
- Избягвайте да бъдете изложени на климатизация за дълго време - предпочитайте овлажнители на въздуха;
- По-евтина алтернатива е да се разпръснат отворени контейнери с вода около стаите, за предпочитане близо до прозорци или навсякъде, където има течения (водата се изпарява по-бързо, овлажняваща околната среда);
- Консумирайте много течности;
- Предпочитайте физическите упражнения рано сутрин или късно през деня - избягвайте късния следобед, особено в големите градове;
- Избягвайте да приемате много горещи вани, тъй като те изсушават кожата ви;
- Също така се препоръчва използването на овлажнители за тяло (без парабени, фталати и други вредни химикали);
- Разпространението на растения около къщата също помага, защото чрез тяхното „изпотяване“ въздухът става по-влажен (съвет: начин за оптимизиране на използването на вода, поставена върху растенията, е да ги поливате по време на деня, когато няма слънце или когато е по-малко интензивен, така че по-малко вода се губи при изпаряване).
