Етеричното масло от ветивер подобрява вниманието, държи кърлежите далеч, богато е на антиоксиданти, наред с други ползи

Редактирано и преоразмерено изображение на Anshu A е достъпно в Unsplash

Етеричното масло от ветивер, наричано още етерично масло khus, се извлича от тревисто растение, произхождащо от Индия, което може да нарасне до метър или повече на височина. Растението ветивер принадлежи към същото семейство като другите треви, използвани за производството на етерични масла, включително лимонова трева и цитронела.

Capim-santo: открийте ползите и лечебните свойства
Цитронела хидролатът има репелентни и терапевтични свойства

Етеричното масло от ветивер е много ароматно, със земен аромат, напомнящ нотките на мъжки парфюми. Дестилира се от корените на растението ветивер, което отлежава, преди да се накисне във вода. Силно концентрираното етерично масло се отделя и след това започва да се носи в повърхностния слой на водата. В мистичните практики се използва заради своите успокояващи свойства на „заземяване“.

Употреби и предимства на етеричното масло от ветивер

Етеричното масло от ветивер има някои свойства, които го правят обещаваща съставка за ароматерапия.

Какво представлява ароматерапията и какви са ползите от нея?

Етерично масло от ветивер за умствена умора

В едно проучване изследователите установяват, че вдишването на етеричното масло от ветивер подобрява вниманието и мозъчната функция. Етеричното масло от ветивер може да помогне на мозъка ви да се чувства по-буден, ако се мъчите да се съсредоточите върху дадена задача или да останете нащрек за случващото се около вас.

Етерично масло от ветивер за вдишване по време на сън

Използването на етерично масло от ветивер в дифузьор по време на сън може да помогне за подобряване на дишането. Малко проучване от 2010 г. измерва реакцията на 36 души, които са били изложени на различни аромати по време на сън.

Етеричното масло от ветивер повишава качеството на издишване и намалява вдъхновението, когато участниците в изследването, които спят, го вдишват. Това може да означава, че етеричното масло от ветивер може да помогне на хората, които силно хъркат.

Етерично масло от ветивер за тревожност

Етерично масло от ветивер може да помогне за облекчаване на безпокойството, според проучване.

18 вида етерично масло за тревожност

Дръжте кърлежите далеч

В едно проучване етеричното масло от ветивер е силно токсично за кърлежите. Когато се разрежда с масло носител и се прилага локално, той може дори да бъде по-ефективен от някои търговски продукти за защита срещу ухапвания от кърлежи, които могат да причинят лаймска болест.

Етерично масло от ветивер за ADHD

Интересното е, че някои хора използват ароматерапия с етерично масло от ветивер като лечение за разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието при ADHD. Проучване от 2016 г. показа, че етеричното масло от ветивер може да намали умствената умора и да подобри вниманието, така че има смисъл, че може да помогне на хората с ADHD да се фокусират върху една задача и да филтрират друга сензорна информация.

Но са необходими повече изследвания, за да се докаже, че етеричното масло от ветивер е наистина ефективно при лечение на ADHD. Междувременно има и други етерични масла с доказани ползи за ADHD.

Съдържа антиоксиданти

Проучване от 2009 г. показа, че коренът на ветивер има антиоксидантни свойства. Антиоксидантите помагат на организма да елиминира така наречените "свободни радикали", които допринасят за развитието на хронични заболявания като рак и признаците на стареене.

Как да използваме етерично масло от ветивер

Етеричното масло от ветивер е ефективно в ароматерапията. Това означава, че е безопасно да се вдишва, когато се дестилира и освободи като пара. Използването на дифузер за вдишване на аромата на чисто етерично масло от ветивер е един от начините да го използвате за ползи за здравето.

Можете също така да опитате да прилагате етерично масло от ветивер локално. Но той винаги трябва да се разрежда в носещо масло, като кокосово масло, масло от гроздови семки, бадемово масло, сусамово масло, масло от жожоба и др.). Смесете една до две капки етерично масло от ветивер на всеки десет капки носител, за да започнете да го използвате върху кожата си. Ако желаете, можете постепенно да увеличавате количеството етерично масло от ветивер във вашата смес.

Безопасно ли е етеричното масло от ветивер?

Vetiver е безопасен в повечето приложения, стига да се използва пестеливо. Потърсете медицинска помощ, ако сте бременна или кърмите и мислите да използвате етерично масло от ветивер.

Според проучване етеричното масло от ветивер е много нетоксично. Докато не сте алергични към растението ветивер, безопасно е да го прилагате локално върху кожата. Винаги разреждайте етеричните масла с носител и провеждайте тест за алергия върху малка част от кожата си, преди да ги нанесете по цялото тяло.

Вдишването на етерично масло от ветивер чрез дифузьор за ароматерапия също е безопасно за повечето хора. Винаги бъдете внимателни, когато използвате ароматерапия върху детето си. Никога не използвайте ароматерапия или локални приложения на масло върху деца под две години, без медицински съвет относно възможни странични ефекти.

Ароматерапията засяга и домашните любимци. Избягвайте да използвате дифузора в същата среда като животното.

Текст, първоначално написан от Катрин Уотсън за Healthline, медицински преработен от Дебра Роуз Уилсън и адаптиран към португалския език от Стела Легнайоли