Етеричното масло от лимонова трева има аналгетични, противовъзпалителни, релаксиращи и повече свойства
Редактирано и преоразмерено изображение на Кели Сикема е достъпно в Unsplash
Етеричното масло от лимонена трева се извлича от тропическата трева от рода Cymbopogon, широко използвано в кулинарията, билколечението и козметологията. Извлечено от листата и стъблата на лимонена трева, етеричното масло има мощен цитрусов аромат.
Въпреки че лимоновата трева традиционно се използва за лечение на храносмилателни проблеми и високо кръвно налягане, нейното етерично масло има много други потенциални ползи за здравето. Така тя се превръща в естествена алтернатива в ароматерапията, която помага за облекчаване на стреса, безпокойството и депресията. Вижте предимствата му:
1. Антибактериални свойства
Лимоновата трева се използва като естествено средство за лечение на рани и помага за предотвратяване на инфекции. Изследванията са установили, че етеричното масло от лимонена трева е ефективно срещу различни резистентни към лекарства бактерии, включително тези, които причиняват:
- Кожни инфекции
- Пневмония
- Кръвни инфекции
- Сериозни чревни инфекции
2. Противогъбично
Според проучване етеричното масло от лимонена трева помага в борбата с някои видове вредни гъбички, които причиняват трихофития. Изследователите установяват, че за да бъде ефективен, разтворът на етерично масло от лимонена трева в разтвора трябва да бъде 2,5%.
3. Противовъзпалително
Хроничното възпаление причинява много здравословни проблеми, включително артрит, сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Лимонената трева съдържа цитрал, противовъзпалително съединение.
- 16 храни, които са естествени противовъзпалителни средства
Според едно проучване етеричното масло от лимонена трева показва мощни противовъзпалителни способности при отоци.
4. Антиоксидант
Антиоксидантите помагат на организма да се бори със свободните радикали, които увреждат клетките. Изследванията показват, че етеричното масло от лимонена трева помага за елиминиране на свободните радикали.
- Антиоксиданти: какви са те и в какви храни да ги намерите
- Какво представляват свободните радикали?
Според едно проучване водата за уста, съдържаща масло от лимонова трева, е показала значителна антиоксидантна активност. Изследователите предполагат, че това е потенциална допълнителна терапия за нехирургични стоматологични процедури и гингивит.
- Домашна и естествена вода за уста
5. Предотвратява стомашна язва и облекчава гаденето
Лимоновата трева се използва като народно лекарство за редица храносмилателни проблеми, вариращи от болки в стомаха до стомашни язви. Според едно проучване етеричното масло от лимонена трева помага за предотвратяване на стомашни язви, честа причина за болки в стомаха. Също така е често срещана съставка в билковите чайове и добавки за гадене. Въпреки че повечето билкови продукти използват изсушени листа от лимонена трева, използването на етерично масло за ароматерапия може да осигури подобни ползи.
- Лекарство срещу болест: 18 съвета в домашен стил
6. Добър при диария
Диарията обикновено е само неприятност, но може да причини и дехидратация. Някои лекарства за диария могат да имат неприятни странични ефекти - като запек - което кара някои хора да търсят алтернативи.
- Лекарство срещу диария: шест съвета в домашен стил
- Какво е запек?
Според едно проучване лимонената трева може да помогне за намаляване на диарията. Проучването показа, че маслото намалява производството на фекалии, индуцирано от рициново масло.
7. Може да помогне за намаляване на холестерола
Лимоновата трева традиционно се използва за лечение на висок холестерол и контрол на сърдечните заболявания. Едно проучване установи, че етеричното масло от лимонена трева значително намалява холестерола при плъхове, които получават богата на холестерол диета в продължение на 14 дни. Положителната реакция зависи от дозата, което означава, че нейните ефекти са променени при промяна на дозата.
- Има ли променен холестерол симптоми? Знайте какво е и как да го предотвратите
8. Помага за регулиране на кръвната захар и мазнините
Етерично масло от лимонена трева може да помогне за понижаване на кръвната захар при хора с диабет тип 2, според проучване. Резултатите също така показват, че той е променил параметрите на липидите (мазнините), като същевременно е увеличил така наречените нива на добър холестерол (HDL).
- Диабет: какво представлява, видове и симптоми
9. Може да действа като болкоуспокояващо
Цитралът, присъстващ в етеричното масло от лимонена трева, може да помогне за облекчаване на болката, тъй като облекчава възпалението. Според проучване на хора с ревматоиден артрит, локалното използване на етерично масло от лимонена трева намалява болката при артрит. Средно нивата на болката постепенно намаляват от 80 на 50% за 30 дни.
- 16 храни, които са естествени противовъзпалителни средства
10. Облекчава стреса и безпокойството
Високото кръвно налягане е често срещан страничен ефект на стреса. Много изследвания показват, че ароматерапията облекчава стреса и безпокойството. Комбинирането на ароматерапия с масаж може да донесе още повече ползи.
Изследване, което оценява ефектите на масажното масло от лимонена трева и сладък бадем, показва, че участниците, които са получавали масаж с помощта на маслото веднъж седмично в продължение на три седмици, имат по-ниско диастолично кръвно налягане от тези в контролната група. Систоличното кръвно налягане и пулсът не са засегнати.
- Открийте 12 вида масаж и техните предимства
- Сладко бадемово масло: ползи за красотата и здравето
11. Облекчава главоболието и мигрената
Според изследователите местната австралийска лимонена трева може да облекчи болката, причинена от главоболие и мигрена. Изследователите вярват, че съединение, наречено евгенол, има свойства, подобни на аспирина.
Евгенолът предотвратява натрупването на тромбоцити в кръвта и освобождава серотонин. Серотонинът е хормон, който регулира настроението, съня, апетита и когнитивните функции.
- Карамфилът е пълен с евгенол
Как да използвам
Повечето научни изследвания върху етеричното масло от лимонена трева са правени върху животни или ин витро , а не върху хора. В резултат на това няма стандартизирана доза за лечение на някакво състояние. Не е ясно дали дозите при животни биха имали еднакви ефекти върху хората.
За да използвате лимонена трева за ароматерапия, добавете до 12 капки етерично масло към 1 чаена лъжичка носещо масло, като кокосово масло, масло от сладък бадем или масло от жожоба. Направете тест на малка площ от вътрешната страна на лакътя и изчакайте 24 часа. Ако не се появи нежелана реакция, използвайте в други желани области. Смесете в гореща вана или масажирайте кожата. Никога не прилагайте етерични масла директно върху кожата си.
- Какво представляват етеричните масла?
Можете също така да вдишвате масло от лимонена трева, като използвате дифузер, памучна топка или кърпичка. Някои хора масажират разреденото етерично масло по слепоочията, за да облекчат главоболието.
Възможни странични ефекти и рискове
Етеричното масло от лимонена трева е силно концентрирано. Неговите странични ефекти не са добре проучени. При някои хора те могат да бъдат по-силни от страничните ефекти на растението лимонена трева.
Лимоновата трева може да причини алергична реакция или дразнене на кожата, когато се използва локално.
Други нежелани реакции, съобщени от лимонена трева, включват:- Замайване
- Сънливост
- Повишен апетит
- Повишено уриниране
Етеричните масла могат да бъдат токсични при поглъщане. Не поглъщайте етерично масло от лимонена трева.
Като растение лимонената трева обикновено е безопасна за употреба в храни и напитки. По-високите количества могат да увеличат риска от развитие на странични ефекти.
Трябва също да потърсите медицинска помощ преди да използвате, ако:
- Имате диабет или ниска кръвна захар;
- Имате дихателно състояние, като астма;
- Имате чернодробно заболяване;
- Прави ли химиотерапия;
- Бременна си;
- Кърмене.
Не използвайте лимонена трева като допълваща терапия или вместо вашето редовно лечение за каквото и да е състояние, освен ако не е под лекарско наблюдение.
