Научете как да правите рецепти за чай от хибискус, които носят безброй ползи за тялото ви

Изображение: "Hibiscus sabdariffa изсушен" от Popperipopp е лицензиран под CC BY 3.0

Чаят от хибискус предоставя многобройни ползи за здравето. Освен че помага при отслабване, цветето облекчава и симптомите на ПМС и менструация, предотвратява настинки и грип, антидепресант е, предпазва черния дроб и сърцето и така нататък. Научете повече в статията „Чай от хибискус: ползи и противопоказания“, в която се преподава и проста рецепта за приготвяне на чай.

За да разнообразите вкуса на хибискус и да обогатите хранителното съдържание на чая, научете как да правите два различни вида чай от хибискус и се грижете за здравето си! Не забравяйте да проверите противопоказанията в края на тази статия.

Чай от хибискус с джинджифил и лимон

Съставки

1 супена лъжица изсушени листенца на хибискус
1 супена лъжица чай от мате
1 парче джинджифил
1/2 лимон

Режим на подготовка

Варете настъргания джинджифил за 8 минути в 250 мл вода
Изключете котлона и добавете хибискус и матов чай
Оставете покрито за 5 минути
Когато приемате, изстискайте половин лимон
Подсладете с мед, ако е необходимо

Чай от хибискус с канела и джинджифил

Съставки

1 чаша филтрирана вода
2 чаени лъжички хибискус
1 единица пръчка с канела
1 чаена лъжичка джинджифилов чипс

Режим на подготовка

Кипнете водата
В чаша сложете хибискус, канела и джинджифил
Покрийте за 5 минути и прецедете
Сервирайте

Противопоказания

Бременните жени трябва да избягват консумацията, тъй като чайът от хибискус причинява хормонални промени и може да бъде агент на спонтанен аборт. За жените, които желаят да забременеят, чаят може да повлияе на плодовитостта.

Препоръчва се да не се прекалява с консумацията на чай, тъй като това може да причини отравяне, в допълнение към прекомерното елиминиране на важни електролити, като натрий и калий.

Чаят от хибискус помага при загуба на тегло, но за това трябва да имате здравословна и балансирана диета и да спортувате редовно, в противен случай не е възможно да имате здравословна загуба на тегло.

Хибискусът също е противопоказан за хора, които имат ниско кръвно налягане, тъй като може да причини замаяност, слабост и сънливост.

Винаги се препоръчва да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете да пиете често чай, тъй като само професионалист ще може да посочи идеалното количество чай от хибискус, който можете да консумирате по благоприятен начин за вашето тяло.