Какво представлява менструацията?

Менструацията е естествен процес, през който повечето жени в репродуктивна възраст преминават всеки месец

менструация

Изображението на Ани Спрат с преоразмерена форма е достъпно в Unsplash

Менструацията е първата фаза на менструалния цикъл, естествен процес, който повечето жени в репродуктивна възраст (след пубертета и преди менопаузата) преминават всеки месец. Появява се, когато яйцеклетка от предходния цикъл не оплоди никакви сперматозоиди.

  • Менопауза: симптоми, ефекти и причини

Менструалният цикъл продължава средно 28 дни и е разделен на четири фази: менструация, фоликуларна фаза, овулаторна фаза и лутеална фаза. Тези биологични промени настъпват чрез естествени хормонални вариации.

На всеки 28 дни от яйчниците се развива и освобождава яйцеклетка, матката натрупва лигавица, наречена ендометриум, и ако яйцеклетката не оплоди сперма (за започване на бременност), маточната лигавица се изхвърля по време на менструация под формата на кръв . След това цикълът започва отново. Разберете по-добре „Какво е менструален цикъл?“.

Менструация и менструален цикъл

Менструация

По време на менструация нивата на хормоните естроген и прогестерон спадат.

Ако яйцеклетката не оплоди никакви сперматозоиди (които влизат във вагиналния канал чрез контакт със спермата, която напуска пениса по време на еякулация), дебелата кръвна обвивка на матката, която би служила за поддържане на бременност, вече не е необходима, тогава тя изхвърля се чрез маточни контракции, оставяйки вагината. По време на менструация се изхвърля комбинация от кръв, слуз и тъкан от матката.

Този период обикновено се придружава от симптоми като:

  • Крампи;
  • Подуване и болка в гърдите;
  • Подуване на корема;
  • Промени в настроението;
  • Раздразнителност;
  • Главоболие;
  • Умора;
  • Болки в кръста (болки в кръста).

Средно жените прекарват три до седем дни по време на менструация. Някои имат по-дълъг период от други.

Фоликуларна фаза

Фоликуларната фаза започва на първия ден от периода (следователно има известно припокриване с менструация) и завършва, когато пристигне овулационният период.

Тази фаза започва, когато хипоталамусът изпраща сигнал до хипофизната жлеза за освобождаване на фоликулостимулиращ хормон (FSH). Този хормон стимулира яйчниците да произвеждат около пет до 20 малки торбички, наречени фоликули. Всеки фоликул съдържа незряла яйцеклетка.

Само най-здравословното яйце в крайна сметка ще узрее. В редки случаи жената може да има две зрели яйцеклетки. Останалите фоликули ще бъдат реабсорбирани от тялото.

Съзряващият фоликул предизвиква прилив на естроген, който удебелява лигавицата на матката. Това създава богата на хранителни вещества среда за растежа на ембриона. Средната фоликуларна фаза продължава около 16 дни. Тя може да варира от 11 до 27 дни, в зависимост от цикъла, и има леко пастообразна вагинална слуз, без много консистенция и еластичност.

Овулаторна фаза

Повишаването на нивата на естроген по време на фоликуларната фаза задейства хипофизната жлеза да освободи лутеинизиращия хормон (LH). Това е, което стартира процеса на овулация.

Овулацията възниква, когато яйчникът освободи зряла яйцеклетка. Яйцеклетката пътува през фалопиевите тръби към матката, за да оплоди спермата.

Фазата на овулация е единственият път в целия цикъл, когато жената е фертилна. Продължава само около 24 часа и има симптоми като:

  • Леко повишаване на базалната телесна температура;
  • Прозрачна вагинална слуз, подобна на яйчен белтък.

Овулацията се случва около 14-ия ден, ако жената има 28-дневен цикъл - тоест точно в средата на менструалния цикъл. Тази фаза продължава около 24 часа. След един ден яйцеклетката умира или се разтваря, ако не се оплоди.

Лутеална фаза

След като фоликулът освободи яйцеклетката, тя се превръща в жълтото тяло. Тази структура освобождава хормони, главно прогестерон и малко естроген. Увеличението на хормоните поддържа лигавицата на матката дебела и готова за оплождане на яйцеклетката за имплантиране.

Ако жената забременее, тялото ще произведе човешки хорионгонадотропин (HCG). Този хормон се открива лесно при тест за бременност и потвърждава диагнозата. Помага за поддържането на жълтото тяло и поддържа лигавицата на матката дебела.

Ако жената не забременее, жълтото тяло ще се свие и ще се реабсорбира. Това води до намалени нива на естроген и прогестерон, което кара менструацията да започне. По този начин лигавицата на матката се освобождава под формата на менструация по време на менструалния период.

По време на тази фаза, ако жената не забременее, тя може да изпита симптоми на предменструален синдром (ПМС). Те включват:

  • Подуване;
  • Подуване на гърдата, болка или нежност;
  • Промени в настроението;
  • Главоболие;
  • Качване на тегло;
  • Промени в сексуалното желание;
  • Жажда, причинена от храна или аромати;
  • Трудности със съня.

За да научите повече за ПМС, вижте статията: „Какво означава ПМС, какви са неговите симптоми и лечение“.

Лутеалната фаза продължава 11 до 17 дни. Средната продължителност е 14 дни и на този етап женското тяло отделя бяла, пастообразна вагинална слуз, подобна на мехлем (различна е от вагиналната секреция).

Идентифициране на често срещани проблеми

Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Менструацията на някои жени може да се появи на всеки 28 дни всеки месец. Други имат по-нередовен менструален цикъл. Някои жени кървят по-интензивно или в продължение на повече дни от други.

Менструацията също може да се промени през определени моменти от живота и може да стане по-нередовна с приближаването на менопаузата например. Научете повече за тази тема в статията: „Менопаузата: симптоми, ефекти и причини“.

Един от начините да разберете дали имате проблем с менструалния цикъл или менструацията е да записвате и анализирате менструалния си цикъл. Обърнете внимание кога започва и свършва менструацията. Също така запишете всички промени в усещането и броя дни, в които сте кървили.

Всеки от тези фактори може да промени менструацията:

  • Противозачатъчни хапчета: може да направи периодите по-кратки и по-леки;
  • Бременност: менструацията престава - това е един от първите симптоми на бременността;
  • Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ): хормонален дисбаланс, който предотвратява нормалното развитие на яйцеклетката в яйчниците, причинявайки нередовна менструация;
  • Миома на матката: неракова, може да направи периодите по-дълги и по-трудни от обикновено;
  • Хранителни разстройства: анорексия, булимия и други хранителни разстройства могат да нарушат менструалния цикъл и да спрат менструацията.
  • Как да забременеете: 16 естествени съвета

Някои признаци, че може да има проблем с менструацията ви:

  • Пропуснали сте менструации или периодите ви са спрели напълно;
  • Периодите им са нередовни;
  • Вие кървите повече от седем дни;
  • Периодите им са по-малко от 21 дни или повече от 35 дни;
  • Кървете между периодите.

Ако имате проблеми с менструалния цикъл, потърсете медицинска помощ. За да разберете как да изчислите своя фертилен период, погледнете статията: „Какво е фертилен период и как да изчислим“.