Злоупотребата с кофеин по време на бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане

Редактирано и преоразмерено изображение на Брижит Том е достъпно в Unsplash

Въпрос, който трябва да премине през съзнанието на всяка бъдеща майка: Кофеинът по време на бременност вреден ли е за майката и бебето?

Според бразилската асоциация на кафе индустрията всеки бразилец консумира средно 83 литра кафе годишно. Средната чаша кафе съдържа 60 mg до 150 mg кофеин. Доза силно кафе е в състояние да повиши умствената и сензорната острота за минути, да увеличи енергията и да увеличи сърдечната честота. Чаша кафе обаче не е единственият източник на кофеин. Вещества като зелен чай, безалкохолни напитки от кола, гуарана, шоколад, енергийни напитки, болкоуспокояващи, лекарства против грип и подтискащи апетита също съдържат кофеин - най-консумираният психостимулант в света. Въпреки това, той може да представлява сериозни рискове за здравето, когато се консумира в излишък и бременните жени и лекарите трябва да са наясно, тъй като прекомерната консумация на кофеин може да доведе до усложнения за бебето на всички етапи на бременността.

Какво трябва да знаете за естественото раждане

Това е така, защото кофеинът преминава през плацентата и кръвно-мозъчната бариера (структура, която защитава централната нервна система), поради което може да се намери в околоплодната течност, кръвта от пъпната връв, плазмата и бебешката урина. От 70-те години на миналия век са проведени няколко проучвания, които анализират влиянието на кофеина върху бременността. Те свързват злоупотребата с вещества с намален растеж на плода, недоносеност, ниско тегло при раждане и спонтанен аборт.

Ако много харесвате кафето, не се отчайвайте. Не е нужно да изключвате кофеина изцяло от диетата си, просто контролирайте количеството му. Някои изследователи предполагат, че консумацията на бременни жени остава под 300 mg на ден. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) , американската агенция за регулиране на храните и лекарствата, твърди, че приемът трябва да остане под 200 mg дневно (съответстващо на две чаши цедено кафе или чаша и половина еспресо). Има и възможност за безкофеиново кафе. Научете повече за него в статията: "Какво е безкофеиново кафе? Лошо ли е?".

Въпреки различията по отношение на дозата, съветът е да поддържате ниската консумация и винаги да се консултирате с вашия акушер за промени в диетата си.

Тъй като е стимулант, кофеинът не влияе само на това как се чувства майката; това също влияе върху това как се чувства бебето. Той променя сърдечната честота и метаболизма и може да навреди на тялото на бебето и да попречи на растежа и развитието на феталните клетки.

Според проучване на катедрата по акушерство и гинекология към Медицинския университет в Тохоку , Япония, жените, които консумират повече от пет чаши кафе на ден, имат по-висока честота на аборти, преждевременно раждане, хромозомни аномалии, вродени малформации и намален растеж на плода. Друго проучване, публикувано в Американския вестник по акушерство и гинекология , потвърждава, че бременните жени с висока консумация на кофеин са по-склонни да получат спонтанен аборт през първия или втория триместър в сравнение с жените, които не приемат кофеин.

Проучване на Института за невронауки де Systèmes (INS) изследва ефектите от консумацията на кофеин по време на бременност и кърмене при мишки. Изследователите заключават, че приемът на кофеин нарушава процеса на изграждане на мозъка и причинява дисбаланс. Веществото осигурява забавяне от няколко дни в миграцията на специфична група габаергични неврони (които отделят гама-аминомаслена киселина, основният инхибиторен невротрансмитер в мозъка) към хипокампуса (мозъчната област, свързана с паметта и пространственото възприятие). В резултат на този дисбаланс кученцата стават по-склонни да страдат от епилепсия и имат фебрилни гърчове, освен че имат по-малко ефективна пространствена памет.

Интензивният прием на кофеин също е свързан с промени в протеините, които са от решаващо значение за развитието и узряването на синапсите, според проучване на Федералния университет в Рио Гранде до Сул , проведено при гризачи.

Други проучвания свързват тежката консумация на кафе с аритмия при бебета и повишен риск детето да развие левкемия.

Знаем, че „ние сме това, което ядем“, но това придобива още по-големи размери по време на бременност. Всичко, което ядете, влияе не само на здравето на майката, но и на бебето. Ето защо е важно да се обръща внимание и на храната по време на бременност. Хранителни навици, лекарства, рутинна тренировка, психологическо състояние, всичко трябва да се има предвид. Именно тези елементи ще подхранват тялото на жената и нов живот.