Анемията може да бъде липса на желязо. Разберете и вижте как да предотвратите
Изображение от Narupon Promvichai от Pixabay
Анемията е заболяване, причинено от липсата на хемоглобин - протеин, намиращ се в червените кръвни клетки (кръвни клетки, известни още като червени кръвни клетки), чиято основна функция е транспортирането на кислород - в кръвта.
Анемията или липсата на хемоглобин в кръвта може да бъде причинена от дефицит на различни хранителни вещества, като желязо, цинк, витамин В12 и протеини.
Когато анемията е резултат от дефицит на желязо, състоянието се нарича желязодефицитна анемия. Това обикновено е основната причина за анемия - обикновено 90% от случаите.
Недостигът на желязо е опасно състояние за здравето на организма. Желязото е основно хранително вещество за поддържането на живота, тъй като действа главно при производството на червени кръвни клетки и при транспорта на кислород до всички клетки на тялото.
Въпреки че желязодефицитната анемия е често срещана, много хора не знаят, че я имат. Това е така, въпреки че въпреки че имат симптоми от години, хората не ги свързват със заболяването и не търсят специализирана помощ.
При жени с детероден потенциал най-честата причина за желязодефицитна анемия е загубата на желязо в кръвта поради обилна менструация или бременност. Диета с ниско съдържание на желязо и витамин С или някои чревни заболявания, които влияят върху това как тялото усвоява желязото, също могат да причинят желязодефицитна анемия.
Въпреки че групата, която е най-засегната от анемия, е тази на жените в репродукция, бременност и кърмене, болестта може да засегне всеки на всеки етап от живота.
Някои нарушения или операции, които засягат червата, също могат да попречат на начина, по който тялото абсорбира желязото. И дори ако има достатъчно прием на желязо в диетата, целиакия или чревна хирургия могат да ограничат количеството желязо, абсорбирано от червата.
Симптоми на желязодефицитна анемия и диагностика
Признаците и симптомите на желязодефицитна анемия са неспецифични. За потвърждаване на диагнозата са необходими лабораторни кръвни изследвания. Според Министерството на здравеопазването основните признаци и симптоми на желязодефицитна анемия са:
- Генерализирана умора;
- Липса на апетит;
- Бледа кожа и вътрешността на окото и венците;
- По-малко желание за работа;
- Учебни затруднения;
- Апатия (много неподвижен човек);
- Забавяне на растежа;
- Ниско тегло при раждане;
- И перинаталната смъртност.
В допълнение към тези симптоми, желязодефицитната анемия е свързана с до 50% от смъртните случаи при раждащите жени.
Други симптоми на анемия могат да бъдат:
- Слабост;
- Задух;
- Виене на свят;
- Готовност за ядене на странни неща, които не са храна, като мръсотия, лед или глина;
- Изтръпване в краката;
- Подуване или болка в езика;
- Студени ръце и крака;
- Бърз или неравномерен сърдечен ритъм;
- Чупливи нокти;
- Главоболие.
Предотвратяване
За да се избегне развитието на желязодефицитна анемия, е необходимо да се консумират добри източници на желязо. А желязото може да се доставя в тялото от храни от животински и растителен произход. Въпреки това, противно на мнението на много хора, млякото и яйцата не са източник на желязо. Сред храните от растителен произход, тъмнозелените листни зеленчуци (с изключение на спанака) се открояват като източник на желязо, като кресон, кейл, зелен аромат и тайоба; бобови растения (боб, боб, нахут, грах, леща); цели зърна; ядки и кестени, захарна тръстика, кафява захар и кафява захар. Но за да се абсорбира желязото от зеленчуците, е необходимо да се консумират достатъчни количества витамин С, чийто източник може да бъде лимон, портокал, киви и др.
Лечение
Желязодефицитната анемия обикновено се лекува с железни добавки или диетични промени. Ако подозирате, че сте анемични, консултирайте се с лекар, тъй като той ще може да диагностицира и посочи най-подходящото лечение за вас.
Самостоятелното диагностициране и лечение на желязодефицитна анемия може да доведе до неблагоприятни последици за здравето поради излишък на желязо в кръвта. Усложненията на твърде много желязо в кръвта включват увреждане на черния дроб и запек. Ако имате симптоми на желязодефицитна анемия, говорете с Вашия лекар.
