Мъжът има хормонални вариации, които причиняват подобни на ПМС симптоми при жените
Изображението на Бен Уайт е налично в Unsplash
Има ли човек ПМС? Това е много често срещан въпрос. Но въпреки че е невъзможно мъжът да има ПМС (предменструален синдром), в буквалния смисъл на съкращението - не на последно място, защото нямат матка - мъжете имат хормонални вариации, които причиняват симптоми, подобни на ПМС при жените.
- Какво представлява менструалният цикъл?
Всеки ден нивата на тестостерон при мъжете се повишават сутрин и падат през нощта - индикаторите също могат да варират от ден на ден. Тези хормонални колебания могат да причинят симптоми като депресия, умора и промени в настроението.
Но дали тези месечни хормонални колебания са достатъчно редовни, за да се нарекат „мъжки ПМС“? Според психотерапевта Джед Даймънд, да, защото мъжът има това, което той нарича „Синдром на раздразнителен мъж (SHI)“, характеризиращ се с хормонални цикли като тези на жените.
За разлика от тях, секс терапевтът Джанет Брито заявява, че хормоналните промени при мъжете не могат да се сравняват с тези на жените, които подготвят женското тяло за възможно зачеване. Тя обаче потвърждава, че нивата на тестостерон при мъжете могат да варират и някои фактори могат да повлияят на тези промени, генерирайки симптоми, които могат да споделят прилики със симптомите на ПМС.
Какво причинява ПМС при мъжете?
ПМС при мъжете или по-скоро синдромът на раздразнителен човек (SHI) е резултат от трептене на тестостерона, което обикновено се случва в случаи като:
- Възраст (нивата на тестостерон при мъжете започват да намаляват след 30 години)
- Стрес
- Промени в диетата или теглото
- Болест
- Лишаване от сън
- Хранителни разстройства
- Какво може да причини лишаването от сън?
Тези фактори могат да повлияят и на психологическото благосъстояние на човека.
Какви са симптомите на синдрома на раздразнителен човек?
Симптомите на SHI имитират някои от симптомите, които жените изпитват по време на ПМС. Въпреки това, PMS при мъжете не следва никакъв физиологичен модел (както при женския PMS, който следва техния репродуктивен цикъл), тъй като няма хормонална основа за SHI. Това означава, че тези симптоми може да не се появяват редовно и може да няма модел между тях.
Симптомите на SHI са неясни, но обикновено са:
- Умора;
- Объркване или умствена облачност;
- Депресия;
- Ярост;
- Ниско самочувствие;
- Ниско либидо;
- Безпокойство;
- Свръхчувствителност.
- Домашни средства за безпокойство в естествен и домашен стил
Ако изпитвате тези симптоми, вероятно се случва нещо друго. Някои от тези симптоми могат да бъдат резултат от дефицит на тестостерон. Въпреки че тези нива се колебаят естествено, много ниските нива могат да причинят проблеми, включително:
- Ниско либидо;
- Проблеми с поведението и настроението;
- Депресия.
- Храни, които помагат за лечение на депресия
- Депресия след секс: чували ли сте?
Ако тези симптоми продължават, потърсете медицинска помощ. Това е диагностицируемо състояние и може да бъде лекувано.
По същия начин мъжете на средна възраст могат да изпитат тези симптоми, когато техните естествени нива на тестостерон започват да падат. Това състояние, наречено андропауза, понякога се нарича мъжка менопауза.
- Менопауза: симптоми, ефекти и причини
Промените в начина на живот могат да помогнат
ПМС при мъжете не е призната медицинска диагноза, така че „лечението“ цели:
- Управление на симптомите;
- Адаптирайте се към емоциите и промените в настроението, когато възникнат;
- Намерете начини за облекчаване на стреса.
Упражненията, поддържането на здравословна диета, намирането на начини за облекчаване на стреса и избягването на алкохола и тютюнопушенето са навици, които могат да помогнат за предотвратяване появата на симптоми на мъжки ПМС.
Ако обаче смятате, че симптомите Ви могат да са резултат от нисък тестостерон, консултирайте се с Вашия лекар. Заместването на тестостерон може да е опция за някои мъже с ниски нива на хормоните, въпреки рисковете.
Ако Вашият лекар подозира друга основна причина, той или тя може да назначи тестове и процедури, за да помогне за изключване на други диагнози.
Постоянните промени в настроението не са нормални
Лошите дни, които нарушават рутината ви, се различават от депресията. Постоянните емоционални или физически симптоми са възможна индикация, че трябва да посетите Вашия лекар.
