Етерично масло от здравец: десет доказани ползи

Разберете за какво е предназначено етеричното масло от здравец и проверете какво казват научните изследвания за него

етерично масло от здравец

Редактирано и преоразмерено изображение на Кели Сикема е достъпно в Unsplash

Етеричното масло от здравец се произвежда от парна дестилация на листата на Pelargonium graveolens , вид растение с произход от Южна Африка.Той се използва в ароматерапията със своите антиоксидантни, бактерицидни, противовъзпалителни, антисептични и стягащи свойства.

1. Лекувайте акне, дерматит и друга възпалителна кожа

Преглед на проучванията върху етерично масло от здравец стига до заключението, че неговите антисептични и противовъзпалителни свойства го правят съюзник в борбата с акнето, раздразненията, възпаленията и инфекциите в кожата, когато се използва локално.

  • 18 опции за домашно лечение на пъпка

Едно проучване установи, че етеричното масло от здравец има потенциал да се използва като противовъзпалително лекарство с малко странични ефекти.

2. Добър при подуване на краката

Едно проучване заключава, че етеричното масло от здравец може да се използва за лечение на подуване на краката, причинено от отоци (задържане на течности). Някои доказателства сочат, че етеричното масло от здравец може да се разтвори в топла вода и да се приложи върху засегнатия регион.

3. Обработвайте рани в носа

Лекарствата, използвани за лечение на рак, често издухване на носа често и сухо време са фактори, които могат да доведат до развитие на рани в областта на носа. Едно проучване предполага, че тези рани, болка, сухота и кървене в носа могат да бъдат лекувани с етерично масло от здравец.

4. Бори се с бактериалните инфекции

Етеричното масло от здравец може да се бори с бактериалните инфекции. Едно проучване заключава, че той е толкова ефективен, колкото амоксицилин в борбата с бактериални щамове, като Staphylococcus aureus и Listeria monocytogenes , които са вредни за здравето.

5. Намалява невровъзпалението

Някои невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, множествената склероза, болестта на Паркинсон и амиотрофичната латерална склероза (ALS) са свързани с различна степен на невровъзпаление.

Едно проучване установи, че високите концентрации на цитронелол, компонент на етеричното масло от здравец, инхибират производството на азотен оксид, намалявайки възпалението и клетъчната смърт в мозъка.

Според изследователите етеричното масло от здравец може да има ползи за хора с невродегенеративни заболявания, които включват невровъзпаление.

6. Помага ви да преминете през менопаузата и перименопаузата

Едно проучване установи, че ароматерапията с етерично масло от здравец е полезна за менопаузата и перименоузата, тъй като стимулира производството на естроген.

  • Лек за менопауза: седем естествени варианта
  • Менопауза: симптоми, ефекти и причини

7. Добър при стрес, тревожност и депресия

Ароматерапията става все по-популярна дори в болнични условия. Проучване на родилките установи, че вдишването на етерично масло от здравец има успокояващ ефект, като е в състояние да намали тревожността, свързана с ранен труд.

Други доказателства също показват, че етеричното масло от здравец може да насърчи релаксацията и да бъде съюзник в борбата с депресията. Едно проучване разглежда успокояващите и антидепресантните ефекти на етеричното масло от здравец на Pelargonium roseum и установява, че то е ефективно за намаляване на стреса.

8. Облекчава болката, причинена от херпесния вирус

Херпесният вирус може да доведе до много болезнено състояние, което засяга нервните влакна и кожата, която е по протежение на нерв.

Едно проучване установи, че локалното приложение на етерично масло от здравец значително намалява болката при постхерпетична невралгия в рамките на минути след приложението. Тези ефекти са временни и при необходимост се налага повторно прилагане.

9. Алергии

Според едно проучване съдържанието на цитронелол в етеричното масло от здравец го прави потенциално ефективно за намаляване на алергичните реакции. Локалното приложение може да намали сърбежа, причинен от алергични реакции поради противовъзпалителното действие.

9. Лечение на рани

Доказателствата сочат, че етеричното масло от здравец може да бъде полезно за предотвратяване на малки рани от кървене. Това може да се дължи на ефекта му от ускоряване на съсирването и свиването на кръвоносните съдове. Неговите антибактериални и антисептични свойства също са полезни за лечение.

10. Съюзник е на диабетици

Етеричното масло от здравец отдавна се използва в Тунис като народно лекарство за намаляване на хипергликемията. Едно проучване установи, че ежедневното перорално приложение значително понижава нивата на глюкозата. Изследователите предполагат, че етеричното масло от здравец може да бъде полезно за облекчаване на високата кръвна захар при хора с диабет, но те също така посочиха, че са необходими допълнителни проучвания.

Хората не трябва да консумират етерично масло от здравец. Все още са необходими изследвания върху хора, но ароматерапията с дифузер или локално приложена е ефективна.

Масло от здравец срещу. масло от розов здравец

Етеричното масло от здравец и етеричното масло от розов здравец произхождат от различни разновидности на растителния вид Pelargonium graveolens. Те имат почти идентични състави и свойства, което ги прави еднакво полезни за здравето. Етеричното масло от розов здравец има малко по-цветен аромат, подобен на този на розите.

Как да използваме етерично масло от здравец

Етеричното масло от здравец може да се разреди в масло носител (като сусамово масло, кокосово масло, масло от гроздови семки и др.) И да се използва локално върху кожата. Можете да го използвате като локално лечение за акне или сърбеж по кожата или като масажно масло.

  • Открийте 12 вида масаж и техните предимства

Някои носещи масла могат да причинят алергична реакция, когато се прилагат върху кожата. Преди употреба, тествайте на малка площ, за да се уверите, че не предизвиква реакция.

Когато разреждате етерично масло от здравец в масло носител, е важно да следвате тези указания за разреждане: За възрастни започнете със смесване на 15 капки етерично масло в шест чаени лъжички масло носител. Това е еквивалентно на разреждане от 2,5%. За деца три до шест капки етерично масло от здравец в шест чаени лъжички масло носител са безопасно количество.

Като ароматерапевтично лечение можете да нанесете етерично масло от здравец върху хартиени кърпи или тъкани, които нямат нищо против да оцветят. Можете също да го поставите в стаен дифузьор, за да ароматизирате голямо пространство. Има и дифузори за лична употреба, като висулки, които можете да пълните с масло и да вдъхновявате в движение.

Етеричните масла никога не трябва да се поглъщат.

Странични ефекти на етеричното масло от здравец

Когато се използва правилно, етеричното масло от здравец се счита за безопасно за повечето хора. Някои хора могат да получат обрив или усещане за парене, когато го използват върху кожата. Никога не използвайте етерично масло директно върху кожата, освен ако не е разредено с масло носител.

Къде мога да купя етерично масло от здравец

Можете да си купите етерично масло от здравец в онлайн магазини, като това на eCycle Portal , или във физически магазини.

Как да си направим масло от здравец у дома

Ако имате няколко седмици, можете да направите етерично масло от здравец у дома:
  1. Нарежете около 340 грама здравец;
  2. Напълнете наполовина малък прозрачен стъклен буркан със зехтин или сусам и потопете листата, като ги покриете напълно;
  3. Уплътнете гърнето плътно и го поставете на слънчев прозорец за една седмица;
  4. Прецедете маслото с марля в различен стъклен буркан. Ако е възможно, съставете листата;
  5. Добавете допълнително количество свежи листа от здравец към маслото;
  6. Затворете новата бутилка и я оставете на слънчев прозорец отново за една седмица;
  7. Продължете тези стъпки всяка седмица за още три седмици (общо пет седмици);
  8. Изсипете етеричното масло в бутилка, която може да се държи плътно затворена. Съхранявайте на хладно и сухо място и използвайте в рамките на една година.

Алтернативи на етеричното масло от здравец

Има много етерични масла, които съдържат ползи за здравето, които можете да изпитате въз основа на конкретното състояние, което искате да лекувате. Те включват:
  • Лавандула при депресия, тревожност, акне и дразнене на кожата;
  • Лайка при мускулни болки, болки и отоци;
  • Мента или градински чай за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Адаптиран от Кори Уилън

Original text