Домашно попарено крака: ползи и как да го направите

Древната техника за баня на краката може да бъде чудесна за борба със стреса у дома

Домашно опарване на крака

Къпането с крака е древна практика, присъстваща в различни традиции и цивилизации. Смята се, че преди шест хиляди години банята за крака вече е била използвана с цел осигуряване на релаксация и чистота. В днешно време, с бързата работа и използването на електроника като цяло и факта, че сме заобиколени от клетъчни кули и wi-fi сигнали (които имат електромагнитни полета, които са потенциално вредни за здравето), има склонност към физически и психически стрес , което причинява много болки, особено в ходилата, които са в основата на опората.

  • Какво е Аюрведа?

Много хора се чудят дали ваната за крака работи или не. Според китайската акупунктурна техника в краката има нервни окончания, които са свързани с различните органи на човешкото тяло. Налягането и нагряването на тези точки биха предизвикали незабавно отражение в енергийния баланс на цялото тяло. Ето защо тези, които са свикнали да бягат (обикновено професионални бегачи) използват техниката, тъй като като се грижат добре за краката си, е възможно да получат чувство на благополучие, релаксация и ползи за цялото тяло.

Лечение чрез биоелектричество

Едно от основните терапевтични предимства на тази техника е свойството да подобрява биоелектричността на организма, чрез потапяне на краката във физиологичен разтвор. Според биофизични изследвания човешкото тяло е съставено от 64% физиологичен разтвор и живите му клетки зависят от електрическата и магнитната активност, за да оцелеят; в допълнение, тъканите, образувани от клетките, показват голямо разнообразие от електрически свойства. Клетките се подчиняват на едни и същи единици за напрежение, капацитет, текущ поток и съпротивление, както и други електрически компоненти, като основната разлика между тях е фактът, че биологичните тъкани използват заредени атоми или йони за движение на заряди, докато електрическите системи използват електрони.

  • Сол: произход, значение и видове

Тези, които знаят малко магнетизъм, знаят, че разликата в концентрацията на физиологичен разтвор във вътрешността и извънклетъчната среда генерира потенциална разлика между две точки, което причинява промени в клетъчните дейности и, следователно, в тъканните аспекти, позволяващи предаването на електрически ток . Всяка тъкан на човешкото тяло има различна степен на проводимост и най-добрите проводници са тези, които имат много йони, разтворени в състава си.

Когато добавяме соли към водата, те се дисоциират, образувайки йони, които провеждат електрическа енергия. Когато поставяте краката си в контакт с този електролитен разтвор, електрическата сила, генерирана от йоните, разпръснати във водата, кара йоните в клетките на човешкото тяло да мигрират към тази външна сила в посока на привличане или отблъскване. Тогава тази йонна миграция може да причини физиологични промени на различни нива на организма: клетъчно, тъканно, сегментно и системно. Ефектите от тези промени върху тялото са:

  • Клетъчно ниво : повишено възбуждане на периферните нерви, като по този начин се увеличава капилярния поток и артериалната, венозната и лимфната микроциркулация. Това ниво също се характеризира с промяна в мембранната пропускливост, като по този начин дава възможност да се увеличи преминаването на йони и да се увеличи оксигенацията на клетките;
  • Ниво на тъканите : повишен артериален и венозен кръвен поток и променен топлинен баланс, което води до повишаване на температурата и химичния състав на тъканите.
  • Сегментно ниво : активира лимфната, венозната и артериалната циркулация на голямата циркулация;
  • Системно ниво : причинява аналгетични ефекти, като пречи на невротрансмитерното действие, като серотонин, и действа в кръвообращението, свързано с полипептиди, главно в чревни вазоактивни лекарства, активирайки перисталтиката.
  • Какво е серотонин?

Ежедневни приложения

Както вече беше казано, възможно е да се облекчи не само областта на приложение, но и човешкото тяло като цяло, тъй като краката са способни да поемат нервното напрежение на нашата дейност и са едно от основните средства за облекчаване на различни заболявания, точно защото съдържат няколко нервни точки. Знаейки това, можете да прилагате солите в ежедневието си, както следва:

  • Опарване на краката: "банята за крака" в солите се извършва чрез потапяне на краката до нивото на глезена за 15 минути във вода със соли (ароматните маслени есенции не са задължителни). Ако желаете, можете да добавите ароматни билкови екстракти за различни цели. След като извадите краката от водата, изсушете ги и обуйте чорапи, за да поддържате приятна температура. Предпочитайте да правите баня за крака през нощта;
  • Компреси: могат да се правят чрез накисване на кърпа във физиологична вода (с парфюмирано съдържание, ако желаете) и поставяне върху краката, ръцете, гърба или другаде по тялото.

Ползите от тези техники са много и те могат да се практикуват у дома. Няма нужда да ходите в спа център, за да се отпуснете с тази успокояваща терапия - има много места, където можете да си купите соли. И с прости рецепти, използвайки достъпни материали, като обикновена купа, можете да се грижите за вашето физическо и психическо здраве. Благополучието на хората трябва да се приема сериозно, особено когато то включва здраве. И така, защо не въведете вкусен навик, който ви помага да се борите с болката, умората, антистрес, овлажнява, регулира метаболитните процеси в тялото, дава ви релаксиращо усещане и е вкусен?


Original text