Пиенето на много вода и яденето на чушки са естествени алтернативни лекарства за мигрена и други видове главоболие
Изображение на Mehrpouya H в Unsplash
Тези, които страдат от мигрена и главоболие, знаят доколко тези постоянни дискомфорти могат да попречат на ежедневните задачи. Единственото решение често е да се вземе лекарство. Лекарството за мигрена обаче може да причини дългосрочни вреди, така че добър вариант е да промените някои навици и да използвате естествени продукти като мигренозно лекарство и други видове главоболие.
Изследвания от Университета в Единбург, Шотландия, показват, че употребата на лекарства с парацетамол за дълги периоди, дори и само веднъж на ден, може да причини увреждане на черния дроб и мозъка - други изследвания показват, че бременните жени трябва да ограничат консумацията на парацетамол поради възможни ефекти, които могат да бъдат причинени по-късно върху децата ви. Доколкото лекарството за мигрена е ефективно в борбата с болката, промяната на рутината и въвеждането на домашни лекарства в ежедневието ви може да направи тези хапчета ненужни.
Естествено лекарство за мигрена
Ето шест естествени варианта, които служат като средство за лечение на мигрена, но не забравяйте, че мнението на здравния специалист е важно преди всякакви промени, които могат да повлияят на вашето здраве или да създадат нови симптоми. Главоболието може да е признак за други по-сериозни заболявания, така че следете.
Богати на магнезий храни
Спанакът, бадемите, манголдът и черният шоколад са богати на магнезий. Изследванията показват, че дефицитът на магнезий може да допринесе за някои случаи на мигрена, тъй като е от съществено значение при вътреклетъчните процеси. Ако пиете твърде много кафе или пиете твърде много захар, тялото ви може да се нуждае от повече магнезий от нормалното.
- Магнезий: за какво е?
- Добро настроение на масата: Открийте здравословни храни, които помагат за подобряване на настроението
Вода
Приемът на жизненоважна течност винаги се препоръчва и е много полезен за здравето, като е чудесно средство за лечение на мигрена. Главоболието може дори да е резултат от липсата на вода, която може да донесе тази и други вреди на тялото, като болка в ставите (водата служи като смазка за тях). Ако ви боли глава, направете си изследвания: изпийте чаша вода и изчакайте двадесет минути. Ако болката изчезне, това е дехидратация. Ако забравите да пиете вода през деня, има приложения, които помагат на потребителя да се хидратира, но ако приложенията не са вашето нещо, какво ще кажете за интелигентна чаша, която ви помага да хидратирате правилно?
Чушки
Те имат активна съставка, наречена капсицин, отговорна за изгарянето на пипера и други ползи за здравето, като подобрена циркулация на кръвта и дори загуба на тегло. В допълнение към тези предимства, пиперът също помага за облекчаване на мигрена и други видове главоболие. Когато се прилага локално, той може да изтръпне нервите, осигурявайки облекчаване на болката, особено за тези с артрит. Когато се поглъща редовно, той служи не само за облекчаване на болката, но действа и като противовъзпалително средство и поддържа нивата на захар стабилни.
- Как да подобрим кръвообращението с осем съвета
- Подправките могат да ви помогнат да отслабнете
Джинджифил
Богат на калий и магнезий (помните ли магнезия в някои елементи по-горе?), Джинджифилът също помага за стимулиране на кръвообращението, улеснявайки притока на кръв към мозъка и облекчавайки мигрената. Честият му прием помага за предотвратяване на симптомите на мигрена в дългосрочен план. Поглъщането в големи количества не се препоръчва за бременни жени.
Джинджифилът може да се консумира редовно в няколко форми: настърган, на прах, чай и дори бонбони. Ако никой от вариантите не ви изглежда апетитен, опитайте се да го комбинирате с други чайове и сокове.
Приготвянето на собствен чай от джинджифил у дома е много лесно. За 500 мл вода настържете 25 г пресен джинджифил. Варете напитката в продължение на 15 минути, прецедете и я оставете да се охлади преди пиене.
Етерично масло от мента
При главоболие етеричното масло от мента може да направи чудеса. Много главоболия се причиняват от напрежение и ментовото масло е доказано ефективно за предизвикване на мускулна релаксация, действайки като домашно лекарство за локализирана болка.
Куркума
Друго мощно противовъзпалително средство, куркума (или куркума) може да помогне за предотвратяване на болката от възпалението, преди дори да започне. Като цяло куркумата е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство, което може да бъде полезно срещу рак. Той присъства и в къри , така че инвестирайте във вкусни индийски рецепти с креативност.
Спомняйки си, че парацетамолът обикновено е вреден в големи количества или ако се поглъща продължително. Друго болкоуспокояващо средство, често използвано като средство за мигрена, дипиронът от своя страна може да предизвика спад на налягането като страничен ефект - особено при хора, които са по-чувствителни или които вече страдат от ниско кръвно налягане. Винаги се консултирайте с Вашия лекар.
