Ментата съдържа антиоксиданти и витамини, които й придават антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства. Научете повече за неговите предимства
Изображение на Елеонора Чен в Unsplash
Ментата е много популярна билка, присъстваща в бонбони, дъвки, напитки като мохито и в различни козметични продукти. Но знаете ли силите на това малко растение? Ментата съдържа мощни антиоксиданти, витамини А, В6, С, Е, К, фолиева киселина и рибофлавин. Независимо дали е погълнат или просто вдишан, ментата предоставя много ползи. Според проучване на Университета в Мериленд , в САЩ, ментата има антибактериална, противогъбична и противовъзпалителна сила.
Според скорошно проучване на Йезуитския университет в Уилинг , миризмата и вкусът на ментата оказват дълбоко въздействие върху когнитивните функции. Това включва функции като разсъждения, решаване на проблеми, формиране на концепции, преценки, внимание и дори памет.
Ползи от мента
1. Подобрява храносмилането
Според проучване на Unesp, видовете от рода Mentha имат етнофармакологични показания за стомашно-чревни разстройства. Според изследването ментата отпуска стомашните мускули и подобрява потока на жлъчката, която тялото използва за смилане на мазнините. За най-добри резултати пийте ментов чай.
2. Облекчава синдрома на раздразнените черва
Няколко проучвания показват, че ментата е много ефективна при лечението на симптомите на синдром на раздразнените черва. Изследванията показват, че капсулите, покрити с мента, покрити с мента, могат да помогнат за лечение на симптоми като болка, подуване на корема, газове и диария.
3. Помага за облекчаване на симптомите на астма и други проблеми с дишането
Ароматът на мента също носи предимства, тъй като помага за „отварянето“ на дихателните пътища. Хората, които страдат от астма и алергии, могат да се възползват от използването на билката. Вдишването на мента или пиенето на чай може да бъде много полезно за облекчаване на симптомите.
Астматиците могат да добавят мента в своите инхалации и също да пият част от чая си. За да улесните незабавно дишането, добавете около пет листа от мента към малко гореща вода и вдишайте.
4. Помага за облекчаване на симптомите на настинка и грип
Най- ментол , което съществува в мента е ефективен деконгестант, освен че е добър отхрачващо: то помага да експулсира слуз и намаляване на кашлицата. Пиенето на ментов чай е добър избор за намаляване на болки в гърлото и суха кашлица.
5. Облекчава сърбежа и кожните раздразнения
Ментата има противовъзпалителни свойства и действа против сърбеж. Така че може да се използва за облекчаване на сърбеж. Когато се прилага локално, ментата действа успокояващо и освежаващо при раздразнения, причинени от копривна треска, отровен бръшлян или отровен дъб.
- Етерично масло от мента: 25 ползи
6. Подобрява здравето на устната кухина
Ментата неутрализира лошия дъх, а също така се бори с бактериите, причиняващи кариес. Поради тази причина той често се добавя към продукти като паста за зъби, вода за уста и спрейове за освежаване на дъха.
7. Облекчава болката
Листата от мента могат да облекчат болки в мускулите, главоболие и дори болки в стомаха. За да отпуснете мускулите си, комбинирайте чаша морска сол, една трета от чаша зехтин и около осем капки етерично масло от мента. Масажирайте мястото за десет минути и изплакнете.
8. Облекчава гаденето
Миризмата на етерично масло от мента или листа от прясна мента може да помогне за облекчаване на чувството за гадене и жажда.
9. Подобрява паметта
През 2008 г. английски изследователи изследваха силата на ментовото етерично масло в мозъка и установиха, че то повишава бдителността и паметта.
10. Предотвратява рак
Ментата съдържа ментол , вещество, чиито свойства са свързани с профилактиката на различни видове рак, особено рак на простатата.
Изберете да използвате етеричното масло от мента в нейната 100% чиста форма, тъй като някои може да съдържат вредни съединения, които увреждат здравето на кожата, като парабени. За да закупите, посетете eCycle Store и намерете ментово масло.
