Женшен, зелен чай, лайка и донг куай са някои чайове, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата

Изображение от StockSnap от Pixabay

Менопаузните чайове могат да служат като алтернатива или допълнение към други форми на терапии за облекчаване на симптомите на менопаузата, естествената фаза от живота на всяка жена.

Етерични масла: алтернативи в естественото лечение на менопаузата

Повечето жени започват да изпитват симптоми преди менопаузата на възраст между 40 и 50 години, въпреки че в някои случаи това може да се случи по-рано.

Менопаузата е белязана от естественото отсъствие на менструалния цикъл за период от 12 последователни месеца. Това е и време на бавно намаляване на количеството хормони, произвеждани от жените. По време на менопаузата балансът между хормоните естроген, прогестерон и тестостерон се променя, причинявайки симптоми като горещи вълни и промени в настроението. Тези симптоми започват да отшумяват с узряването на менопаузата.

Чайове за менопауза

Налично е хормонално лечение за облекчаване на симптомите на менопаузата, но някои хора могат да получат нежелани странични ефекти и сериозни усложнения. Следователно търсенето на менопаузни чайове и други видове естествено лечение става все по-голямо.

По-долу е даден списък с чайове за менопауза, които трябва да се правят в съотношение една супена лъжица от билката към една чаша гореща вода:

Жълт кантарион ( черен кохош )

Изображение: Пчела на черен кохош, Actaea racemosa 'Atropurpurea'cohosh от Schnobby е лицензиран под CC-BY-SA-3.0

Изследванията показват, че чаят от жълт кантарион може да помогне за намаляване на вагиналната сухота и горещите вълни, причинени от менопаузата. Но изследванията са установили, че чаят е по-ефективен за жени, които преживяват ранна менопауза.

Жълтият кантарион също може да се приема под формата на хапчета. Чаят не е подходящ за бременни жени или за тези, които се подлагат на лечение за проблеми с кръвното налягане или черния дроб.

Чай от женшен

Изображение: Национален институт по корейски език, Insam (женшен), CC BY-SA 2.5

Едно проучване показа, че червеният женшен може да увеличи възбудата при жените в менопауза. Освен това помага и за намаляване на горещите вълни и нощното изпотяване. Други изследвания показват, че червеният женшен може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания при жените в менопауза.

Можете да поглъщате чай от женшен ежедневно, за да се възползвате от него в менопаузата.

Донг чай чай (ангелика грехове) и лайка

Проучване показа, че комбинацията от донг куай и лайка може да намали горещите вълни в менопаузата с до 96%.

Чай от червена боровинка

Изображение: Amora a fruit от Campola е лицензиран под CC-BY-3.0

Чаят от листа от къпина се използва и за облекчаване на симптомите на менопаузата, главоболието и дразненето, които се появяват в предменструалния период. Това се дължи на наличието на флавоноиди, особено изофлавони.

Зелен чай

Изображение от raoyi163 от Pixabay

Изследване, публикувано от научното списание Elsevir, показва, че зеленият чай може да бъде ефективен начин за укрепване на костния метаболизъм и намаляване на риска от костни фрактури, особено при жени в менопауза.

Зеленият чай също е богат на антиоксиданти и неговият кофеин увеличава метаболизма, помагайки за борба с наддаването на тегло, което много жени изпитват в менопаузата. Безкофеиновата версия на зеления чай може да бъде алтернатива за жените, които искат да избегнат проблеми със съня.

Гинко билоба

Изображение от Matthias Böckel от Pixabay

Гинко билоба съдържа фитоестрогени и може да повиши нивата на естроген, като естествено подобрява хормоналния дисбаланс в менопаузата.

Едно проучване предполага, че гинко билоба може да подобри симптомите на ПМС и колебанията на настроението, които могат да възникнат преди и по време на менопаузата. Тази билка може да попречи на съсирването на кръвта, но като чай за краткотрайна употреба има нисък риск.