Разберете какви са предимствата на душа сутрин или през нощта и изберете най-доброто време за вас
Изображение от Luis Wilker Perelo WilkerNet от Pixabay
Някои казват, че най-доброто време на деня за къпане е през нощта, тъй като топлият душ почиства мръсотията на деня и също така помага на тялото да се отпусне, за да заспи. Привържениците на сутрешната баня обаче също са прави. Отиването под душ преди започване на ежедневните задачи благоприятства медитацията и организацията на дейностите, които трябва да се извършат, а също така помага да се събудите напълно.
Според психолога от Харвард Шели Карсън сутрешната баня благоприятства решаването на проблеми и креативността. Това се дължи на така наречения инкубационен период на идеите - времето, необходимо за постигане на решение на даден проблем. Тъй като това е момент на изолация, къпането благоприятства медитацията и на сутринта все още не сме напълно будни, така че нашето подсъзнание да остане нащрек и да може да се съсредоточи върху решаването на проблеми или създаването на нови идеи.
Който се бръсне или бръсне по време на банята, също може да се възползва от ранния душ. В допълнение към възможността да бъдете по-будни, има изследвания, които показват, че нивото на тромбоцитите в кръвта е по-високо сутрин, така че ако се режете, кървенето ще бъде по-малко.
Ако имате проблеми със съня, създаването на навик да вземате топла вана през нощта ще помогне на тялото ви да се отпусне и също така трябва да подобри качеството на съня ви. Топлата вода облекчава напрежението в мускулите, благоприятства медитацията, а също така подготвя психологията за прекратяване на цикъл, създавайки разделение между изминалия ден и нощта на съня напред. Добрата нощна почивка от своя страна подобрява здравето на кожата и косата - сред много предимства. Научете повече в статията: „Да спиш добре е от съществено значение за здравето. Вижте как да подобрите съня си ”.
Освен че индиректно помага, нощната баня служи и за премахване на примесите и излишното масло, натрупано в кожата през целия ден. От друга страна, след като си починете добре, кожата ви ще изглежда още по-здрава след сутрешен душ.
Независимо от времето, което ви подхожда най-много, винаги е важно да избягвате много гореща вода, която изсушава кожата и косата, освен да харчите повече енергия за отопление. Също така не е добре да прекалявате с времето под душа, тъй като петминутна вана отнема около 100 литра вода. Алтернатива е повторното използване на сивата вода от душа. Вижте как в статията: „Повторно използвана вода: спестявания срещу отпадъци и опазване на околната среда“.
В крайна сметка винаги помнете:
