Учителите правят класовете по йога достъпни в Instagram и Youtube

С практически уроци и техники за релаксация идеята е хората да се грижат за здравето си по време на доброволната изолация на новия коронавирус

йога

Редактирано и преоразмерено изображение на Dane Wetton е достъпно в Unsplash

По време на социалната изолация поради появата на новия коронавирус, Маркос Рохо, учител по йога в продължение на повече от 35 години, организира група доброволни учители по йога, за да предложи активността в живота си в своя Instagram.

Заниманията ще се предлагат от 23-ти, от понеделник до четвъртък в 17:00, и ще бъдат достъпни за 24 часа в Instagram. Тези, които не могат да участват в живота, могат да гледат по друго време в канала на Youtube Маркос Рохо.

Практикуването на йога у дома е начин да се избегне физическо бездействие и човешки контакт през периода на доброволна изолация. Освен това помага за поддържане на имунитета и психичното здраве в актуално състояние, с техники за релаксация.

Относно Маркос Рохо

Завършва физическо възпитание в Университета в Сао Пауло през 1975 г., завършва йога от Института Кайвалядхама през 1980 г., доктор по йога през 1999 г. (Индия) и магистър от Катедрата по неврология в Медицинския факултет на Университета в Сао Пауло през 2007 г. Учител по йога в продължение на 35 години в Центъра за спортни практики в университета в Сао Пауло. Основател на Института за обучение и изследване на йога (IEPY), който е професор, отговорен за курсовете, предлагани от него. Той преподава йога в курсове по IEPY, в Espaço Marcos Rojo, в Associação Palas Athena, наред с други. Автор на книгите "O que é Yoga " (Editora Brasiliense), "Estudos Sobre o Yoga"(Phorte Editora) и видеоклипа„ Йога за начинаещи "от списание Bons Fluidos (Editora Abril).


Original text