С подходящи навици всяка година може да се избегнат до 4 милиона случая на рак
Изображение на Ander Burdain в Unsplash
Какво е рак?
Ракът е името, дадено на група от над 100 болести, които имат общо разстройство на растежа на клетките, които нахлуват в тъканите и органите и могат да се разпространят в други области на тялото. Здравите клетки се размножават при нужда и умират, когато тялото вече няма нужда от тях. Ракът се появява, когато увеличаването на телесните клетки е извън контрол и те се разделят твърде бързо или когато клетката „забрави” да умре.
Разделяйки се бързо, тези клетки са склонни да бъдат много агресивни и неконтролируеми, определяйки образуването на тумори или злокачествени новообразувания. От друга страна, доброкачественият тумор просто означава локализирана маса от клетки, които се размножават бавно и приличат на оригиналната си тъкан, като рядко представляват риск от смърт.
Има повече от 100 вида рак, които съответстват на различните видове клетки, присъстващи в човешкото тяло. Ако ракът започне в епителните тъкани, като кожата или лигавиците, той е известен като карцином. Ако започва в съединителни тъкани, като кости, мускули или хрущяли, това се нарича сарком.
Друга характеристика, която отличава различните видове рак, които съществуват, е скоростта на размножаване на болните клетки и способността им да нахлуват в съседни или отдалечени тъкани и органи, явление, известно като метастази.
Причини
Ракът се причинява от промени (известни като мутации) в клетките на тялото. ДНК вътре в клетката съдържа набор от информация, която й казва как да расте и да се разделя. Грешките в инструкциите могат да позволят на клетката да стане ракова. Генната мутация може да инструктира здрава клетка да:
- Позволява бърз растеж: генната мутация може да каже на клетката да расте и да се дели по-бързо. Това създава много нови клетки със същата мутация;
- Предотвратете спирането на растежа на клетките: нормалните клетки знаят кога да спрат да растат. Раковите клетки могат да загубят контрола, който им е казано кога да спрат да растат;
- Правете грешки, когато поправяте ДНК дефекти: Ремонтиращите гени търсят дефекти в ДНК на клетката и правят корекции. Мутация в този възстановителен ген може да означава, че други грешки няма да бъдат коригирани, причинявайки клетки да станат ракови.
В допълнение, много други генетични мутации могат да допринесат. Те могат да възникнат по няколко причини, например:
- Вродено: можете да се родите с генетична мутация, която сте наследили от родителите си. Този тип мутация е отговорен за малък процент от раковите заболявания;
- Генетични мутации, които се появяват след раждането: Повечето генетични мутации се появяват след раждането и не се наследяват. Редица фактори могат да причинят генетични мутации, като пушене, радиация, излагане на вируси, химикали, причиняващи рак (канцерогени), затлъстяване, хормони, хронично възпаление и липса на упражнения.
Генетичните мутации, с които се раждаме, и тези, които придобивате през целия си живот, могат да работят заедно, за да причинят рак. Например, ако сте наследили генетична мутация, която ви предразполага към рак, това не означава, че ще имате рак. Вместо това може да се нуждаете от една или повече генетични мутации, причиняващи рак. Вашата наследствена генетична мутация ви прави по-уязвими от рак, отколкото другите хора, когато сте изложени на определен рисков фактор.
Симптоми на рак
Симптомите, причинени от рака, варират в зависимост от засегнатата част. Някои общи признаци и симптоми, които не са специфични за рака и трябва да бъдат кръстосани с други рискови фактори, включват:
- Умора;
- Изпъкналост или удебеляване, което може да се усети под кожата;
- Промени в теглото, включително неволна загуба или наддаване;
- Кожни промени, като пожълтяване, потъмняване или зачервяване на кожата, рани, които не зарастват или меки промени;
- Промени в навиците на червата или пикочния мехур;
- Постоянна кашлица;
- Затруднено преглъщане;
- Дрезгавост;
- Лошо храносмилане или дискомфорт след хранене;
- Постоянни мускулни или ставни болки без видима причина;
- Постоянна треска или нощно изпотяване без видима причина.
Уговорете среща с Вашия лекар, ако имате постоянни признаци или симптоми без видима причина. Ако нямате никакви признаци или симптоми, но сте загрижени за риска от рак, обсъдете притесненията си със специалист.
С правилните навици всяка година може да се избегнат до 4 милиона случая на рак
Според доклад на Световния фонд за изследване на рака ракът се оценява на около 30% до 40%, който може да бъде предотвратен чрез подходяща храна и хранене, редовна физическа активност, профилактика на затлъстяването и непушене. В световен мащаб това означава, че всяка година могат да бъдат предотвратени около 3 милиона до 4 милиона случаи на рак. Вижте препоръките на Националния институт по рака Хосе Гомеш да Силва (INCA) за това как да предотвратите рака и да предотвратите заболяване:
1. Не пушете
Цигарите отделят около 4700 токсични и канцерогенни вещества, които се вдишват от пушачите и непушачите в околната среда. Почти 1/3 от смъртните случаи от рак са причинени от тютюнопушенето. Избягването на тютюнопушенето е основният начин за неговото предотвратяване, особено срещу рак на белия дроб, устата, ларинкса, фаринкса и хранопровода.
2. Хранете се здравословно
Яжте по-здравословни храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и зърнени храни, обезмаслено мляко и млечни продукти и по-малко мазни, солени и консервирани храни. Ежедневният прием на тези видове храни може да предотврати развитието на рак.
- Седем съвета за здравословно и устойчиво хранене
3. Кърмене
Изключителното кърмене до шестмесечна възраст предпазва майките от рак на гърдата и децата от детско затлъстяване.
4. Практикувайте физически дейности ежедневно
Поддържането на здравето на тялото е от съществено значение за предотвратяване на различни заболявания, включително рак. Ежедневните упражнения като ходене, танци или дори подмяна на асансьора със стълби ще ви помогнат с тази цел.
- Упражнявайте на всяка възраст: съвети за тези на 30, 40 или 50 години
5. Използвайте презервативи
Някои болести, предавани по полов път, са свързани с процеса на развитие на рак. Сред тях се открояват папилома вирус или HPV. Заболяването е свързано с рак на шийката на матката, пениса, ануса, орофаринкса и устата.
6. Защитете се от слънцето
Използвайте адекватна защита и избягвайте слънцето между 10 и 14 часа. Продължителното излагане на слънце без подходяща грижа е свързано с рак на кожата. В Бразилия около 25% от всички диагностицирани тумори са рак на кожата.
7. Избягвайте да пиете алкохол
Прекомерната консумация на алкохол е свързана не само с рак на черния дроб, но и с видове рак на устата, фаринкса, хранопровода, колоректалната и дори гърдата.
Лечение на рак
Вече се предлагат много лечения за рак. Вашите възможности за лечение ще зависят от няколко фактора, като например вида и стадия на рака, вашето общо здравословно състояние и вашите предпочитания. Заедно вие и вашият лекар можете да измервате рисковете и ползите от всяко лечение на рак, за да определите кое е най-доброто за вас. Лечението на рака има различни цели:
- Излекуване: в този случай целта на лечението е да се постигне лечение за рак, което позволява на пациента да води нормален живот. Това може или не може да бъде възможно, в зависимост от конкретната ситуация на пациента;
- Първично лечение: Целта на първичното лечение е напълно да премахне рака от тялото или да убие раковите клетки. Всяко лечение на рак - като лъчева или химиотерапия - може да се използва като грунд за рак, но най-често срещаната е хирургичната намеса. Ако ракът, който имате, реагира добре на лъчетерапия или химиотерапия, можете да получите една от тези терапии като основно лечение;
- Адювантно лечение: Целта на адювантната терапия е да убие всички ракови клетки, които могат да останат след първично лечение, за да се намали вероятността ракът да се върне. Всяко лечение на рак може да се използва като допълнителна терапия. Общите адювантни терапии включват химиотерапия, лъчева и хормонална терапия;
- Палиативно лечение: те могат да помогнат за облекчаване на страничните ефекти от лечението или признаците и симптомите, причинени от самия рак. За облекчаване на признаците и симптомите могат да се използват хирургия, лъчетерапия, химиотерапия и хормонална терапия. Някои лекарства могат да бъдат предписани за облекчаване на симптоми като болка и задух. Палиативното лечение може да се използва заедно с други лечения, предназначени да лекуват рак.
Хирургия
Целта на операцията е да се премахне туморът и запас от тъкан, която изглежда здрава, тъй като може да съдържа злокачествени клетки. Ако операцията не отстрани целия тумор, пациентът може да се подложи на адювантно лечение с химио- или лъчетерапия.
Лъчетерапия
Терапия, която използва йонизиращо лъчение на мястото на тумора. Той се използва широко за тумори, които все още не са се разпространили и нямат метастази. Лъчетерапията може да се използва и в случаите, когато ракът не може да бъде премахнат изцяло с операция или когато искате да намалите риска ракът да расте отново след процедурата.
Химиотерапия
Химиотерапията използва орални или интравенозни лекарства, за да унищожи, контролира или инхибира растежа на раковите клетки. Може да се направи преди или след операцията, а периодът на лечение варира в зависимост от рака и пациента.
