Гледането на дървета през прозореца, притежаването на растения вкъщи или слушането на птичи песни може да облекчи напрежението в ежедневието
Колкото и да е трудно да се повярва поради обстоятелствата, в които човешкото същество живее днес, особено в големите градове, човешката раса е прекарала 99% от своето съществуване в пряк контакт с природата. Като се вземе това предвид, не е толкова сложно да се разбере, че контактът със зеленината на дърветата, с песента на птица и с красив залез може да облекчи стреса, да подобри производителността и настроението и да улесни и намали шансовете за развитие на психични заболявания.
Все повече проучвания анализират тези ползи, които природата предоставя, независимо дали чрез витамини, топлина или простото чувство на свобода, което ни носи контактът, факт е, че природата има много ползи за здравето.
През 1984 г. Робърт Улрих съобщава, че пациентите в болница в Пенсилвания, САЩ, които са хоспитализирани в стаи с изглед към дървета, показват по-бързо подобрение, освен че имат по-добро настроение и се нуждаят от по-ниски дози лекарства. Междувременно пациентите в стаи с прозорци с тухлена стена изпитваха усложнения, по-дълъг престой в болница и повече оплаквания от болничния персонал. Почти 100 години преди това, през 1889 г., Ван Гог вече съобщава за ползите, които контактът с природата, и изобразявайки го в картини, довежда до психичното му здраве, докато е интерниран доброволно за лечение на биполярното си разстройство.
Лесно е да се спомене сред предимствата, които природата предоставя:
- Влиянието на природата помага за възстановяване на мозъка от умора, причинена от работа, учене и т.н., подобрявайки работата и удовлетворението;
- Когато е включен в дизайна на сградите, той осигурява спокойствие, вдъхновява среда и насърчава ученето и любопитството;
- Осигурява голямо пространство за физически дейности, които подобряват ученето, паметта и когнитивните функции;
- Дейностите на открито могат да облекчат симптомите на Алцхаймер, деменция, стрес и депресия;
- Контактът с природата помага за развитието на децата, насърчава въображението, творчеството и социалното взаимодействие;
- Намалява симптомите на ADD (разстройство с дефицит на вниманието) при деца и може също да намали употребата на лекарства.
В града мозъкът ни е постоянно стимулиран. Трафик, фарове, пешеходци, продавачи, всичко това "крещи" в мозъка ни, в надпревара за внимание. За кратко време той е уморен и може да започне да изпитва загуба на паметта. Малък поглед на зелено вече причинява мозъчно облекчение, давайки на мозъка почивка от всякаква градска лудост.
Проучванията показват, че в среди с минимално присъствие на природата не само изпълнението, но и фокусът върху задачата, която трябва да се изпълни, е по-голям. Независимо дали това присъствие е естествено или изкуствено, то предизвиква автоматична реакция в мозъка ни, разпознавайки и приемайки това облекчение. В офиси без прозорци хората са по-недоволни от работата си, боледуват по-често и пропускат повече, показвайки високо ниво на тревожност и напрежение, характеризиращо синдрома на болната сграда, признат от Световната здравна организация. зелен елемент, работниците са по-доволни от работата си, по-търпеливи и по-малко болни. А в училищата учениците и аз ходим на уроци в класните стаи с оглед на природата, имаме по-добри оценки и повече фокус.
За децата играта на открито, освен че стимулира въображението и творчеството, предизвиква чувство на свобода, освобождавайки мозъка им за миг от постоянните стимули на града. Същото важи и за хората с ADD, които в по-естествена и отворена среда чувстват по-малко натиск и стимулация. При пациентите на Алцхаймер откритите места с разнообразие от растения, цветове, миризми и разположение причиняват положителни ситуации. Същото важи и за пациенти с деменция и депресия, осигуряващи тихо разсейване.
С всички тези данни възниква въпросът, може ли технологията да замести природата? Има ли монитор, предаващ пейзаж, същите ефекти? И една добра пластмасова фабрика, може ли да замести истинската?
Очевидно по отношение на ефектите върху мозъка отговорът е да. Мониторът ще осигури усещане за благополучие, но в по-малка степен. Идеалното е директен контакт с природата, или на открито, или през прозорец, било в полета и гори, било в паркове, площади и градини. По-добре е да оставите да използвате технология, която имитира растения в среда, която е далеч от природата, като подводници и космически кораби.
