Как да си направим алкална вода?

Домашен метод, който учи как се прави алкална вода е лесен и ефективен

алкална вода

Замисляли ли сте се някога да правите алкална вода у дома? Знайте, че това е възможно и много лесно. Вижте как да го направите и ползите от него:

  • Как да се третира дъждовната вода?

Как се прави алкална вода

За да приготвите алкална вода у дома, имате нужда само от дезинфекцирана стъклена бутилка, съдържаща филтрирана вода и, изненадайте се, слънчево греене. След това просто оставете бутилката полуотворена за няколко часа на слънце. Този процес ще доведе до изпаряване на подкисляващи агенти като флуор и хлор, което прави водата по-алкална - така че остават алкализиращи минерали като магнезий.

  • Магнезий: за какво е?
  • Намалява ли флуорът IQ?

В допълнение към ползата от правенето на алкална напитка, този метод е начин за намаляване на излагането на флуорид (по-добре разберете тази тема в статията: „Боли ли флуоридът? Разберете какво представлява и знайте алтернативи“). Вижте по-подробно и разберете процеса във видеото, направено от учен химик, говорител и писател, Conceição Trucom за това как да направите алкална вода по естествен и домашен начин, чрез соларизация.

Разберете защо

Средната телесна маса на жената се състои от около 60% вода, докато тази на мъжа е около 65%. Приблизително 75% от теглото на мускула се състои от вода. Той представлява 95% от кръвта, 14% от мазнините и 22% от костната тъкан.

Тази вода играе важна роля за здравето на човешкото тяло, което всички ние познаваме. Но това, което много хора не знаят, е, че не всички води са еднакви. Според някои проучвания консумацията на така наречената алкална вода носи повече ползи от обикновената вода.

  • Събиране на дъждовна вода: знайте предимствата и необходимите грижи за използването на казанчето

С изключение на водата, използвана за химични реакции в лабораториите, всички останали имат минерали, включително тези от кранове, реки, езера, езера и тези от бутилки. Някои от минералите, които могат да присъстват във водата - в много ниски количества - са хлорид, цинк, флуорид, натрий, силиций и много други.

Но това, което различава алкалната вода от обикновената, е, че алкалната е съставена главно от по-основни минерали, като калций, магнезий и желязо. Това означава, че за разлика от обикновените води с неутрално рН, тя е по-малко кисела. С други думи, има по-високо рН.

  • Желязо: значение и въздействие на неговото извличане
  • Научете как да си направите домашен рН метър

Алкално здраве

Казано е, че поддържането на алкална диета дава възможност да се излекуват няколко заболявания, включително костни заболявания, като остеопороза и дори рак. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на тези твърдения. От друга страна, проучване, публикувано от PubMed, твърди, че алкалната диета може да донесе редица ползи за здравето. Вижте списък по-долу:
  • Увеличението на плодовете и зеленчуците, включени в алкална диета, би подобрило съотношението калий / натрий, което може да бъде от полза за здравето на костите и да намали загубата на мускулна маса, както и да смекчи други хронични заболявания, като хипертония и инсулти;
  • Алкалната диета би довела до увеличаване на хормона на растежа, което може да подобри много резултати за здравето на сърдечно-съдовата система, полезно е за паметта и познанието;
  • Увеличението на вътреклетъчния магнезий (алкализиращо хранително вещество), което е необходимо за функцията на много ензимни системи, е друго допълнително предимство на алкалната диета. Магнезият е необходим за активиране на витамин D и повишаването му, следователно подобрява концентрацията на този витамин;
  • Алкалността може да доведе до допълнителна полза за някои химиотерапевтични средства, които изискват по-високо рН, т.е. по-алкално.

Според самото проучване, въз основа на горните твърдения, би било необходимо да се обмисли алкална диета за намаляване на заболеваемостта и смъртността от хронични заболявания.

Според проучването едно от първите съображения при алкална диета, която включва повече плодове и зеленчуци, е познаването на вида на почвата, върху която е отгледана храната, тъй като това може значително да повлияе на минералното съдържание.

Тогава алкалната вода би била още един елемент, който да включите в алкалната диета.

Доказани ползи от алкалната вода

как се прави алкална вода

Изображение на Мария Шанина в Unsplash

Проучване, което разглежда пациентите, които консумират и които не консумират алкална вода, заключава, че тези, които са направили, показват подобрение в киселинно-алкалния баланс на тялото и по-добро общо състояние на хидратация.

Друго проучване показа, че консумацията на алкална йонизирана вода намалява кръвното налягане и нивата на кръвната захар и мазнини. Това означава, според същото проучване, че алкалната вода може да се използва като един от вторичните терапевтични методи за високо кръвно налягане, захарен диабет и хиперлипидемия (нарушение на нивата на мазнините).

Проучване от 2016 г. на 100 души показа, че консумацията на алкална вода в сравнение с консумацията на обикновена вода намалява вискозитета на кръвта. Това означава, че алкалната вода подобрява притока на кръв, което може да увеличи кислорода на тялото като цяло.

Друго проучване, публикувано от платформата PubMed , заключава, че консумацията на алкална вода носи терапевтични ползи за страдащите от рефлукс.

Естествена или изкуствена алкална вода?

Естествената алкална вода възниква, когато водата преминава през скалите и абсорбира нейните минерали, което увеличава алкалното си ниво чрез обогатяване на минерали. Друг начин за получаване на естествена алкална вода е чрез соларизация. Слънцето кара подкисляващите минерали като флуор и хлор да се изпаряват, оставяйки по-голямо количество алкализиращи минерали, необходими за здравето като магнезий и калций.

Изкуствената алкална вода, от друга страна, се получава от процес на деминерализация. Проблемът е, че според проучване, публикувано от Световната здравна организация (СЗО), консумацията на вода с ниско съдържание на минерали (особено алкали) може да доведе до рискове за здравето, като загуба на калций, магнезий и други основни елементи, присъстващи в готовите храни. с вода.

Така че, ако решите, предпочитайте естествената алкална или слънчева вода. Тъй като водата, алкална чрез изваждане или добавяне на минерали, може да влоши храненето или да повлияе на бъбреците.

Не замествайте леченията

Въпреки ползите, алкалната вода не е чудодейна и няма да лекува болести сама. В никакъв случай не замествайте лечението с традиционни лекарства за простия навик да пиете алкална вода.


Original text