Нощна кашлица? Знаете какво да промените и почистите в стаята

Вижте как да почистите една от най-важните стаи в къщата, за да избегнете нощна кашлица

нощна кашлица

Именно там намираме уединение и спокойствие за почивка; там спим и мечтаем, но стаята служи и за редица други дейности, които в крайна сметка могат да ви оставят малко разхвърляни и, още по-лошо, мръсни.

Това може да причини стрес, нощна кашлица и затруднено сън. Но следващите съвети как да почистите стаята си могат да бъдат много полезни и ще ви помогнат да прекратите нощната си кашлица. Но не забравяйте да потърсите медицинска помощ, ако нощната ви кашлица е постоянна.

  • Как да спим бързо с 13 съвета

Възглавници

Обзалагам се, че често миете чаршафите си, но нямате същите грижи за възглавниците. Знайте, че възглавниците също са много важна част, тъй като те остават в нашите легла и ние имаме пряк контакт с тях. Научете как да го почиствате по устойчив начин. Това е чудесен начин да предпазите токсините от спалнята си и да подобрите нощната си кашлица.

Завеси

Тази част е много лесна, единственото необходимо е да ги отворите и да пропуснете слънчевите лъчи. Топлината от слънцето естествено премахва влагата от помещението и намалява риска от растеж на плесени. След събуждане отворете завесите и целият процес ще започне. По възможност поставете възглавниците си на място, където също грее слънцето.

Електроника

Ако имате проблеми със заспиването, това е чудесен съвет за вас. Ако използвате електронно устройство непосредствено преди лягане, имайте предвид, че това може да наруши вашите сънни навици. Излагането на изкуствена светлина от цифрови екрани стимулира мозъчната дейност, така че е трудно да заспите. Опитайте се да оставите телевизора извън стаята си и да ограничите използването на компютъра си или да затъмните екрана в подходящото време за сън. В статията има още по тази тема: „Синя светлина: какво представлява, ползи, щети и как да се справим с нея“.

Бои

Е, бъдете много внимателни с тях. Някои видове бои се произвеждат с ЛОС, летливите органични съединения, вредни за хората. Според Агенцията за опазване на околната среда на САЩ (EPA) тези съединения са замърсители на въздуха и представляват риск за здравето, което може да причини рак, увреждане на черния дроб и бъбреците. Боите, направени с ЛОС, могат да имат силна миризма, която често остава в продължение на седмици, дори след като изсъхнат. Помислете внимателно и внимателно, когато ги използвате, особено във вашата стая.