Разберете, практикувайте и научете децата на значението на правилното измиване на ръцете
Редактирано и преоразмерено изображение на Курология, се предлага в Unsplash
Всяко дете научава в училище, че трябва да си измиваме ръцете преди хранене и преди и след като отидем до тоалетната. Но все още ли помните причините? Измиването на ръцете е толкова важно, че сте получили до един ден, за да повишите информираността за вашите нужди и ползите, които този навик носи за здравето на всички, предотвратявайки предаването на инфекции от микроорганизми. Световният ден за хигиена на ръцете е създаден от Световната здравна организация (СЗО) през 2009 г. и се отбелязва на 5 май.
- Повече от половината от тялото ни не е човек
По принцип тези микроорганизми се предават по четири начина: директен контакт, непряк контакт, капчици дихателен секрет и по въздух. Тъй като ръцете винаги са в контакт с различни среди и повърхности, те са много уязвими за придобиване на микроорганизми, потенциално вредни за здравето.
Според Националната агенция за надзор на здравето (Anvisa), простият акт на измиване на ръцете със сапун и вода може да намали микробната популация в тази част на тялото, като прекъсне предаването на болести. Прилагането на алкохолни антисептични продукти допълнително намалява рисковете. Измиването на ръцете правилно след преминаване през обществени места е най-простата и евтина индивидуална мярка за предотвратяване на разпространението на микроорганизми.
Изследвания от университета в Аризона показват, че тоалетната чиния съдържа много по-малко бактерии от бюрото, където броят им е до 400 пъти по-голям. Д-р Чарлз Герба, професор по микробиология на околната среда в университета, казва, че това се случва, защото освен липсата на хигиена на ръцете, чрез поставяне на грим, закуски и портфейл на масата на работното място се създава лесно достъпен мост за предаването на микроорганизми. Герба също обяснява, че няма толкова основание в грижата на хората да санират седалката, когато седят в тоалетната на обществена баня - други места в банята, които са по-обект на бактерии, като врати и дръжки на вратите.
Кога да си измиете ръцете
Докосвайки хора, повърхности и предмети през целия ден, натрупвате микроорганизми в ръцете си. С това можете да се заразите с тези микроби, като докоснете очите, носа или устата си или ги предадете на други. Въпреки че е невъзможно да запазите ръцете си свободни от микроорганизми, честото им измиване може да помогне за ограничаване на предаването на инфекции от бактерии, вируси и други вредни микроби.
Винаги мийте ръцете си преди:
- Пригответе храна или яжте;
- Поставете или извадете контактните лещи;
- Лекувайте рани или се грижете за болен човек.
Винаги мийте ръцете си след:
- Боравене с боклук;
- Пригответе храната;
- Издухвайте носа си, кашляйте или кихате;
- Лекувайте рани или се грижете за болен човек;
- Справяне с храна или закуски за домашни любимци;
- Използвайте банята, сменете памперси или почистете дете, което е използвало банята.
Освен това измийте ръцете си, когато са видимо замърсени.
Избягвайте гореща вода, за да си измиете ръцете
Въпреки че е по-приятно в студените времена, използването на топла вода при миене на ръце причинява вреда на околната среда, като загуба на енергия и замърсяване на въздуха. Аманда Карико, професор и научен сътрудник в Института за енергетика и околна среда Вандербилт, каза пред интервю за National Geographic, че макар да измива ръцете си веднъж с гореща вода, изглежда не оказва влияние, като разширява практиката си в широкомащабен, навикът може значително да увеличи нивото на емисиите на CO2. И ако имате чувствителна кожа, горещата вода може да предизвика дразнене на кожата и да доведе до бактериална колонизация, вместо да намали количеството на микроорганизмите.
По отношение на хигиената, въпреки че е вярно, че топлината убива микробите, водата трябва да е много гореща, за да се прилага и при измиване на ръцете.
Бактерициден сапун за миене на ръце
Рекламите твърдят обратното, но бактерицидните сапуни могат да представляват риск за здравето. Това е така, защото те елиминират почти всички видове микроорганизми, присъстващи в кожата (включително някои потенциално полезни) и повишават устойчивостта на малкото бактерии, които не се елиминират с продукта, което прави бъдещите поколения на микроорганизма още по-устойчиви. бактерициди. Голяма част от това се дължи на триклозан. Обикновеният сапун вече е много ефективен за практиката на миене на ръце.
- Какво представляват пробиотичните храни?
- Екоцид: екологичното самоубийство на хора, бактерии и други същества
Кой е най-добрият начин да си измиете ръцете?
Най-добрият начин за измиване на ръцете е използването на вода и сапун. За да измиете правилно ръцете си, изпълнете следните стъпки:- Намокрете ръцете си с чиста течаща вода - топла или студена;
- Нанесете сапуна;
- Разтривайте ръцете си за поне 20 секунди. Не забравяйте да търкате всички повърхности, включително гърба на ръцете, китките, между пръстите и под ноктите;
- Изплакнете добре;
- Изсушете ръцете си с чиста кърпа или оставете да изсъхне естествено.
Вижте видеоклип за това как правилно да миете ръцете си:
Как да използваме дезинфектант за ръце на алкохолна основа
Дезинфектантите за ръце на основата на алкохол са приемлива алтернатива, когато няма вода и сапун. Ако използвате дезинфектант за ръце, уверете се, че продуктът съдържа поне 60% алкохол. За да използвате правилно дезинфектант, изпълнете следните стъпки:
- Нанесете гел продукта върху дланта на ръката си;
- Разтрийте ръцете си;
- Втрийте гела върху всички повърхности на ръцете и пръстите, докато изсъхнат.
Децата също трябва да си мият ръцете
Помогнете на децата да останат здрави, като ги насърчавате да мият ръцете си често. Освен това наблюдавайте децата, които използват дезинфектанти за ръце на алкохолна основа. Поглъщането на тези продукти може да причини алкохолно отравяне. Вижте също страхотна музика, за да насърчите положително децата да искат да си мият ръцете:
Сега вече нямате оправдания да спрете да си миете ръцете. Направете тази практика навик, тъй като тя е много ефективна за вашето здраве и за близките ви.
