Шафраново масло, как да приемате

Шафрановото масло е богато на омега 3, 6 и 9 и може да се приема на капсули или в течен вариант

Картамово масло

Роден в Близкия изток, шафранът е маслено растение, което е много популярно със семената си, от което се извлича шафраново масло. С жълти цветя, подобни на слънчогледа, растението е използвано в древността като багрило. В момента основните производители на шафран са Индия, САЩ и Мексико, чието производство е фокусирано върху масло, добито от семена.

Семената на шафран имат високи нива на линолова киселина (70%) и олеинова киселина (20%), в допълнение към малък процент линоленова киселина (3%). Освен това шафрановото масло е богато на омега 3, 6 и 9, което го прави с различни терапевтични свойства.

Как да приемате масло от шафран

Маслото от шафран може да се използва локално за лечение на фотостарееща, чувствителна, суха, крехка, раздразнена кожа с признаци на стареене като бръчки и пачи крак. Също така е показан за лечение на целулит, има регенериращо действие, подобрява бариерната функция и съживява цвета и блясъка на косата.

В комбинация с балансирана диета, погълната, тя помага на имунната система и за намаляване на лошия холестерол. Консумацията трябва да е умерена, тъй като въпреки че е полезна, тя все пак е масло. За да включите шафраново масло във вашата диета, приемайте максимум две капсули от добавката дневно, половин час преди или след основните ви ястия. Възможно е също така да се приема шафраново масло в неговата течна версия, много разпространено в САЩ. В този случай консумацията трябва да бъде две чаени лъжички на ден (не използвайте течността и капсулите едновременно, изберете само една от формите на консумация).

Преди да започнете да приемате шафраново масло, важно е да се консултирате със здравен специалист. Тъй като е масло, колкото и полезно да е, от съществено значение е да се консултирате със специалисти дали консумацията на продукта не представлява риск за тялото ви. Хората с проблеми със съсирването на кръвта, хеморагични заболявания или стомашно-чревни язви, както и тези, които ще се подложат на операция, трябва да избягват консумацията на шафраново масло, тъй като то има антикоагулантни свойства и може да „разрежда“ кръвта.

Ако сте алергични към шафранови растения, като амброзия, маргаритка, карамфил и хризантеми, наред с други, трябва също да избягвате шафраново масло. Бременните жени също трябва да избягват консумацията на шафраново масло - има съобщения за предизвикване на маточни контракции и раждане.