Какво е депресия и нейните симптоми

Депресията засяга предимно жените и е основната причина за увреждане в света, но тя има лечение

Изображение на К. Мич Ходж в Unsplash

Депресията, според определението на Министерството на здравеопазването, е сериозно заболяване, което засяга около 15,5% от бразилците. Според Световната здравна организация (СЗО) депресията е основната причина за увреждане в света. Обикновено се появява от 30-годишна възраст, но може да се появи на всяка възраст, с по-висок процент на разпространение при жените. Симптомите на депресия често са дълбока тъга, чувство на загуба или гняв, които пречат на ежедневните дейности на човек.

Хората изпитват депресия по различни начини. Това може да попречи на вашата ежедневна работа, което ще доведе до загуба на време и намалена производителност. Също така може да повлияе на връзките и някои хронични здравословни състояния.

Условия, които могат да се влошат поради депресия, включват:

Артрит
Астма
Сърдечно-съдови заболявания
Рак
Диабет
Затлъстяване

Важно е да знаете, че чувството на тъга понякога е част от живота. Тъжни и обезпокоителни събития се случват на всички. Но ако редовно се чувствате депресирани или безнадеждни, това може да е случай на депресия.

Депресията се счита за сериозно медицинско състояние, което може да се влоши без подходящо лечение. Тези, които търсят лечение, могат да получат подобрение на симптомите само за няколко седмици.

Симптоми на депресия

Депресията може да бъде нещо повече от постоянно състояние на тъга. Може да причини различни симптоми. Някои засягат настроението, а други засягат тялото, този втори процес се нарича „психосоматизация“. Симптомите също могат да продължават или да идват и си отиват.

Симптомите на депресия се преживяват по различен начин при мъжете, жените и децата.

Мъжете често имат симптоми, свързани с:

Хумор, като гняв, агресия, раздразнителност, безпокойство, безпокойство;
Емоционално благополучие, като чувство на празно, тъжно, безнадеждно;
Поведение, като загуба на интерес, не намиране на повече удоволствие от любимите дейности, лесно се уморява, мисли за самоубийство, пие прекомерно, употребява наркотици, включва се във високорискови дейности;
Сексуален интерес, като намалено сексуално желание, липса на сексуално представяне;
Когнитивни умения, като неспособност за концентрация, затруднено изпълнение на задачи, забавени отговори по време на разговори;
Спящи модели, като безсъние, неспокоен сън, прекомерна сънливост, недоспиване през цялата нощ;
Физическо благосъстояние, като умора, болка, главоболие, проблеми с храносмилането.

Жените често имат симптоми, свързани с:

Хумор, като раздразнителност;
Емоционално благополучие, като чувство на тъга или празнота, безпокойство или безнадеждност;
Поведение, като загуба на интерес към дейности, отказ от социални ангажименти, мисли за самоубийство;
Когнитивни умения, като мислене или говорене по-бавно;
Схеми на сън, като затруднено сън през цялата нощ, събуждане по-рано, прекалено много сън;
Физическо благосъстояние, като намалена енергия, умора, промени в апетита, промени в теглото, болка, главоболие, повишени спазми.

Децата обикновено имат симптоми, свързани с:

Хумор, като раздразнителност, гняв, промени в настроението, плач;
Емоционално благополучие, като чувство на некомпетентност (като „Не мога да направя нищо правилно“) или отчаяние, плач, силна тъга;
Поведение, като например проблеми в училище или отказ да ходят на училище, избягване на приятели или братя и сестри, мисли за смърт или самоубийство;
Когнитивни умения, като затруднена концентрация, спад в училищните резултати, промени в оценките;
Спящи модели, като затруднено сън или прекалено много сън;
Физическо благосъстояние, като загуба на енергия, проблеми с храносмилането, промени в апетита, загуба на тегло или наддаване.

Причини за депресия

Има няколко възможни причини за депресия. Те могат да варират от биологични до косвени.

Честите причини включват:

Семейна история. Съществува по-голям риск от развитие на депресия, ако има случаи на депресия в семейството или друго разстройство на настроението;
Травма в ранна детска възраст. Някои събития влияят върху начина, по който тялото ви реагира на страх и стресови ситуации;
Мозъчна структура. Има по-голям риск от депресия, ако челният дял на мозъка ви е по-малко активен. Учените обаче не знаят дали това се случва преди или след появата на депресивни симптоми;
Медицинско състояние. Някои състояния могат да ви предразположат към по-висок риск от депресия, като хронично заболяване, безсъние, хронична болка или разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD);
Употреба на наркотици. Историята на злоупотреба с наркотици или алкохол може да увеличи риска от депресия.

Около 21% от хората, които имат проблеми с употребата на наркотици, също страдат от депресия. В допълнение към тези причини, други рискови фактори за депресия включват:

Ниска самооценка или тежка самокритика;
Лична история на психични заболявания;
Някои лекарства;
Стресови събития, като загуба на близък човек, икономически проблеми или развод.

Много фактори могат да повлияят на депресията, както и кой развива болестта и кой не. В много случаи обаче здравните специалисти не могат да определят какво причинява депресия.

Диагностика на депресия

Няма един тест за диагностициране на депресия. Но психолозите и психиатрите могат да направят психологическа или диагностична оценка въз основа на представените симптоми.

В повечето случаи те задават поредица от въпроси относно:

Хумор
Апетит
Спящ модел
Ниво на физическа активност
Мисли

Тъй като депресията може да бъде свързана с други здравословни проблеми, лекарят може да извърши и физически преглед и да назначи кръвни изследвания. Понякога проблемите с щитовидната жлеза или дефицитът на витамин D могат да предизвикат симптоми на депресия.

Хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм: каква е разликата?

Не пренебрегвайте симптомите на депресия. Ако настроението ви не се подобри или влоши, потърсете медицинска помощ. Депресията е сериозно психично заболяване с потенциал за усложнения.

Ако не се лекува, усложненията могат да включват:

Повишаване или загуба на тегло
Физическа болка
Принуда от наркотици
Пристъп на паника
Проблеми в отношенията
Социална изолация
Самоубийствени мисли
Саморазправа

Видове депресия

Депресията може да бъде разделена на категории, в зависимост от тежестта на симптомите. Някои хора изпитват леки и временни епизоди, докато други изпитват тежки депресивни епизоди.

Има два основни типа: голямо депресивно разстройство и персистиращо депресивно разстройство.

Основно депресивно разстройство

Основното депресивно разстройство е най-сериозната форма на депресия. Характеризира се с постоянни чувства на тъга, безнадеждност и безполезност, които не изчезват сами.

За да бъде диагностицирана с клинична депресия, човек трябва да изпита още пет от следните симптоми за период от две седмици:

Чувство на депресия през по-голямата част от деня
Загуба на интерес към повечето редовни дейности
Значителна загуба или наддаване на тегло
Спи твърде много или не може да заспи
Бавна мисъл или движение
Умора или ниска енергия през повечето дни
Чувство за безполезност или вина
Загуба на концентрация или нерешителност
Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство

Постоянно депресивно разстройство

Постоянното депресивно разстройство (PDD) се наричаше дистимия. Това е по-лека, но хронична форма на депресия. За да бъде поставена диагнозата, симптомите трябва да продължат най-малко две години. DDP може да повлияе на живота повече от голяма депресия, тъй като продължава по-дълго. Обикновено хората с PLD:

Загуба на интерес към нормалните ежедневни дейности
Чувство за безнадеждност
Липса на производителност
Имате ниско самочувствие

Депресията може да се лекува успешно, но е важно да се придържате към плана си за лечение.

Лечение на депресия

Животът с депресия може да бъде труден, но лечението може да ви помогне да подобрите качеството си на живот. Потърсете психологически и медицински съвет относно възможните варианти.

Можете успешно да управлявате симптомите с една форма на лечение или може да откриете, че комбинация от лечения работи най-добре.

Често се комбинират медицински лечения, психоанализа и терапии. Сред най-често срещаните лекарства лекарят може да предпише употребата на антидепресанти, анксиолитици и антипсихотици. Идеалното е да се комбинира медицинско лечение с различни форми на терапия или психоанализа. Има и опции за алтернативна медицина като излагане на бяла светлина, медитация акупунктура, йога и упражнения.

Също така е важно да се опитате да избягвате употребата на алкохол и други наркотици. Въпреки че те карат да се чувствате по-добре, в дългосрочен план те могат да влошат симптомите на депресия. The

Научете се да казвате „не“

Чувството за съкрушение може да влоши симптомите на тревожност и депресия. Поставянето на граници във вашия професионален и личен живот може да ви помогне да се почувствате по-добре.

Пази се

Можете също така да подобрите симптомите на депресия, като се грижите за себе си. Това включва много спане, здравословна диета, избягване на негативни хора и участие в приятни дейности. Понякога депресията не реагира на лекарства. Вашият лекар може да препоръча други възможности за лечение, ако симптомите Ви не се подобрят.

Естествено лечение на депресия

Традиционното лечение на депресия използва комбинация от лекарства с рецепта и консултации. Но има и алтернативни или допълващи лечения, които можете да опитате. Важно е да запомните, че много от тези природни лечения имат малко проучвания, показващи ефекта им върху депресията, добри или лоши. Някои опции могат да включват използването на жълт кантарион, омега-3 добавки, ароматерапия, витамин В12, В6 и D.