Съвети за тези, които искат да започнат да карат велосипед, за да работят

Проверете как да избегнете проблеми като пот и възможността да използвате кльощавото момиче като транспортно средство

колело за работа

Превишението на населението в градовете, бутилираният трафик, липсата на качества на обществения транспорт и други фактори ни карат да търсим транспортни алтернативи. Велосипедът е старо превозно средство и е модерен, защото е практичен, не замърсява и въпреки това осигурява физически упражнения. Ако искате да приемете това транспортно средство, за да отидете на работа, знайте, че има начини за облекчаване на изпотяването. Ето няколко съвета как да започнете да пътувате до работа с велосипед:

На първо място, коригирайте правилно „мотора“ си, с необходимите знаци. Използвайте предпазно оборудване и аксесоари и винаги имайте малка чанта, за да носите необходимите материали за инструменти, в случай че вашият велосипед се нуждае от някакъв ремонт по пътя.

1. График и маршрут

Направете пътуване до работното място, преди да излезете от вкъщи и изчислете времето, така че да не пострадате в работната си среда.

2. Стигаш бавно

Направете пътуването си бавно и внимателно и спазвайте знаците; бързането често е враг на съвършенството и, ако въртите с бързо темпо, ще стигнете до работата си, сякаш току-що сте напуснали състезание; ако въртите педала бавно, ще пристигнете така, сякаш ходите, това предотвратява силно изпотяване.

3. Багажно отделение

Инсталирайте багажник на гърба на вашия велосипед и здраво закрепете раницата към него. Багажникът е чудесен за носене на лични вещи (дрехи, аксесоари и др.), Без да е прекалено тежък, за да се потите.

4. Спрете няколко пъти

Изберете няколко точки за спиране по маршрута си; най-добрият вариант е безопасно място без много трафик. Дайте предпочитание на сенчести места и правете това всеки път, когато почувствате, че изпотяването ви е силно. Когато забележите намаляване на сърдечната честота, натиснете отново педала. Насладете се и на охлаждане.

5. Пийте вода

Носете винаги студена вода, за да се охлади - това винаги е най-добрият начин за облекчаване на топлината.

6. Баня

Винаги се къпете преди да си тръгнете, това ще помогне в борбата с миризмата и изпотяването.

7. Антиперспирант и дезодорант

Внимание! Антиперспирантите и дезодорантите не са едно и също (кликнете тук, за да разберете повече - и потърсете естествени възможности). Винаги го вземайте със себе си, за да можете, когато пристигнете на работа, да се почистите.

8. Почистете подмишниците

Миризмата лошо не е готина за тези, които се изпотяват или за тези, които го усещат, затова вземете влажна кърпа (може да е от хартия) или мокра кърпичка в багажното отделение. Нанесете ги първо и след изсушаване използвайте дезодоранта.

9. Кърпи

Вземете кърпа за лице, за да се изсушите след измиване на лицето, косата и подмишниците; а друга за почистване на останалата част от тялото - за предпочитане влажна.

10. Генитална област

Можете да използвате кърпата или мократа кърпа за почистване на тези зони.

11. Парфюми

Винаги е добре да имате парфюм, но не прекалявайте - може да ви остави неприятна миризма като потта.

12. Дрехи

Ако това е възможно в работата ви, не забравяйте да носите дрехи за преобличане след каране на колело - вземете дрехите си (това включва бельо и чорапи). Носете само след като извършите цялата процедура по почистване.

13. Ами социалните дрехи?

Ризите с рокля се набръчкват лесно. Имате възможност да закупите голяма, дълбока папка (тези, използвани в офисите за съхранение на документи), да поставите ризата си в папката и след това в багажника. Ако предпочитате, пак можете да използвате парчета тънък картон или картон, за да сгънете ризата си. Рокля панталон може да се сгъне заедно с ризата вътре в куфарчето. Якето може да бъде оставено в компанията.

14. Леко облекло

Дайте предпочитание на къси дрехи (къси или леки шорти), когато карате велосипед. Панталонът може да се замърси и да се извие, ако влезе в контакт с веригата.

Готов! Сега само смело и започнете! Вижте още няколко съвета за упражнения в големите градски центрове.

Original text