Масло от Примула

Маслото от вечерна иглика се произвежда от семена на растения, принадлежащи към ботаническия род Primula L. , което представлява повече от 400 вида от семейство Primulacea .

Различните видове вечерна иглика са местни в Северна Америка и растението традиционно се използва за лечение на кожни проблеми, симптоми на менопауза и ПМС, високо кръвно налягане, болки в костите, наред с други приложения. Разберете и знайте как да използвате масло от вечерна иглика във ваша полза.

Растителни масла: екстракция, ползи и как да се придобият

За какво е маслото от вечерна иглика?

Изображение: Primula hortensis, от Андре Карват, известен още като Ака, е лицензиран под CC-BY-SA-2.5

Поради наличието на и гама-линоленова киселина (GLA) - омега-6 мастна киселина, която се среща и в други растителни масла - маслото от вечерна иглика осигурява ползи за здравето.

Помага за подобряване на ксеротичния хейлит (възпаление на устните)

Според проучване, публикувано от PubMed , маслото от вечерна иглика може да помогне за облекчаване на хейлит, състояние, което причинява възпаление и болка в устните, като се използва лекарството изотретиноин ( Accutane ). За да получат подобрения при възпалението на устните, участниците в проучването са получавали шест капсули от 450 милиграма (mg) масло от вечерна иглика три пъти на ден в продължение на осем седмици.

Лекува екзема (възпаление на кожата)

В допълнение към САЩ, някои страни са одобрили използването на масло от вечерна иглика за лечение на екзема, възпалително състояние на кожата.

Според едно проучване, GLA, присъстващ в маслото от вечерна иглика, може да подобри възпалението на кожата. За разлика от това, в друг анализ се стига до заключението, че приемът на масло от вечерна иглика не подобрява екземата и не е ефективно лечение (този преглед не анализира ефективността на локалното (директно за кожата) използване на масло от вечерна иглика за лечение на екзема).

В последното проучване участниците получават по една до четири капсули с масло от вечерна иглика два пъти дневно в продължение на 12 седмици.

За да го използвате локално като лек за възпаление на кожата, можете да приложите 1 ml смес от масло носител (кокосово масло, масло от гроздови семки и други) в съотношение 80% масло носител и 20% масло иглика върху кожата два пъти на ден до четири месеца.

Кокосово масло: ползи, за какво е и как да се използва
Масло от гроздови семки: ползи и как да се използва

Подобрява еластичността, хидратацията и стегнатостта на кожата

Според проучване, публикувано от International Journal of Cosmetic Science , добавянето на масло от иглика през устата помага за подобряване на еластичността, хидратацията и стегнатостта на кожата. Според проучването, GLA в маслото от вечерна иглика е компонентът, който позволява на кожата да се преструктурира и да поддържа своите функции. И тъй като кожата не може сама да произвежда GLA, изследователите на изследването вярват, че поглъщането на масло от вечерна иглика (богато на GLA) помага да се поддържа кожата здрава като цяло.

Домашно почистване на кожата в пет стъпки
Кремове за хидратация: три домашни рецепти
Как да почистим естествената кожа с две съставки

За да се възползвате от маслото от вечерна иглика, се препоръчва да приемате по 500 mg капсули от масло от вечерна иглика три пъти дневно до 12 седмици.

Подобрява симптомите на ПМС

Друго проучване, публикувано от PubMed, предполага, че маслото от вечерна иглика е ефективно за лечение на симптоми на предменструален синдром (ПМС), като депресия, раздразнителност и подуване. Изследователите на проучването вярват, че жените, чувствителни към нормални нива на пролактин в организма, изпитват повече болка и че GLA, присъстващ в маслото от вечерна иглика, се превръща в вещество в тялото (простагландин Е1), което помага да се предотврати пролактинът да задейства ПМС.

ПМС: храни, които се борят или влошават симптомите
Рецепти за природни лекарства за ПМС

За да използвате масло от вечерна иглика за борба със симптомите на ПМС, препоръчително е да приемате шест до 12 капсули (500 mg до 6 000 mg) един до четири пъти на ден в продължение на до десет месеца. Започнете с възможно най-ниската доза и увеличавайте, ако е необходимо, за облекчаване на симптомите.

Облекчава болката в гърдите

Според проучване, публикувано от списание Alternative Medicine Review , GLA, присъстващ в маслото от вечерна иглика, намалява възпалението и помага за инхибиране на простагландини, които причиняват болка в гърдите. Проучването установи, че приемането на дневни дози масло от вечерна иглика и витамин Е в продължение на шест месеца намалява тежестта на болката в гърдите.

Витамини: видове, нужди и време на прием

За намаляване на болката в гърдите се препоръчва да се приемат един до три грама или 2,4 мл масло от вечерна иглика дневно в продължение на шест месеца. Можете също така да приемате 1200 mg витамин Е масло от вечерна иглика в продължение на шест месеца.

Облекчава горещите вълни при менопаузата

Маслото от вечерна иглика също може да намали интензивността на горещите вълни в менопаузата, един от най-нежеланите симптоми на този етап от живота.

Менопауза: симптоми, ефекти и причини
Менопауза чайове: алтернативи за облекчаване на симптомите
Етерични масла: алтернативи в естественото лечение на менопаузата

Според рецензия, публикувана от списанието на Американската фармацевтична асоциация , няма достатъчно доказателства, че лекарствата без рецепта, като масло от вечерна иглика, помагат за облекчаване на горещите вълни в менопаузата. Последващо проучване обаче установява, че жените, които са приемали 500 mg масло от вечерна иглика в продължение на шест седмици, са имали по-редки и по-малко интензивни горещи вълни. Жените в проучването също показват подобрение в сексуалния си живот и социалните си отношения.

За да се получи този вид полза от масло от вечерна иглика, се препоръчва да се консумират 500 mg масло от вечерна иглика два пъти дневно в продължение на шест седмици.

Може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане

Според проучване, публикувано от PubMed Central , маслото от вечерна иглика може да намали систолното кръвно налягане с 4%. Изследователите смятат, че това намаление е клинично значимо.

Прегледът обаче заключава, че няма достатъчно доказателства, за да се определи дали маслото от вечерна иглика помага за намаляване на риска от високо кръвно налягане по време на бременност или прееклампсия (сериозно състояние, което има високо кръвно налягане като симптом по време и след бременността. ).

За да се помогне за намаляване на кръвното налягане, се препоръчва прием на доза от 500 mg масло от вечерна иглика два пъти дневно под наблюдението на лекар. Не се препоръчва да приемате масло от вечерна иглика заедно с други добавки или лекарства, които понижават кръвното налягане.

Допринася за здравето на сърцето

Изследване, публикувано от PubMed Central, заключава, че маслото от вечерна иглика е противовъзпалително и помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта, състояния, свързани със сърдечни заболявания.

Под наблюдението на лекар пийте десет до 30 ml масло от вечерна иглика в продължение на четири месеца. Внимавайте, ако искате да приемате масло от вечерна иглика с други лекарства, които засягат сърцето.

Подобрява болката в костите

Болката в костите обикновено се причинява от ревматоиден артрит, хронично възпалително разстройство. Според преглед, публикуван от The Cochrane Library , GLA, присъстващ в маслото от вечерна иглика, има потенциала да намали болката от ревматоиден артрит, без да причинява нежелани странични ефекти.

Болка в краката: какво може да бъде и как да се облекчи

За да се получи този вид полза, се препоръчва да се приемат 560 до 6000 mg масло от вечерна иглика дневно в продължение на три до 12 месеца.

Странични ефекти и рискове от маслото от вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика се счита за безопасно за повечето хора, които го използват в краткосрочен план; В дългосрочен план обаче маслото от вечерна иглика все още не е доказано безопасно.

Нежеланите реакции, наблюдавани от маслото от вечерна иглика, обикновено са леки и могат да включват:

стомашни болки
Главоболие
диария

Приемът на възможно най-малко масло от иглика може да помогне за предотвратяване на странични ефекти. В редки случаи маслото от вечерна иглика може да предизвика алергична реакция. Някои симптоми на алергичната реакция са:

възпаление на ръцете и краката
обрив
затруднено дишане
хрипове в гърдите

Ако използвате антикоагуланти, избягвайте маслото от вечерна иглика, тъй като може да увеличи кървенето.

Маслото от вечерна иглика е използвано за подпомагане на подготовката на шийката на матката за раждане. Но според клиниката Mayo , проучване съобщава, че приемането на масло от вечерна иглика забавя оралното разширяване и увеличава времето за раждане. Няма достатъчно изследвания за безопасността на използването на масло от вечерна иглика по време на бременност или кърмене.

Има доказателства, че маслото от вечерна иглика може да има ползи за здравето, обаче, помислете за конвенционално медицинско лечение.

Адаптиран от Healthline и Mayo Clinic