Фертилният период е фазата на менструалния цикъл, когато тялото на жената е биологично способно да забременее

Редактиран и преоразмерен образ на Джон Looy, е достъпен в Unsplash

Фертилният период е етапът на менструалния цикъл, когато тялото на жената в репродуктивна възраст може да оплоди сперма. С други думи, това е периодът, когато тя е биологично способна да забременее. Той започва три дни преди 14-ия ден от нормалния 28-дневен цикъл (броят от първия ден на менструацията) и завършва три дни след тази дата, като се повтаря всеки месец, до настъпването на менопаузата.

Менопауза: симптоми, ефекти и причини

Знанието как да се изчисли кога ще настъпи фертилния период е важно за тези, които искат да избегнат бременност и за тези, които искат да заченат бебе. По този начин е необходимо да се обърне внимание на средната продължителност на самия менструален цикъл.

В зависимост от тялото на всеки човек, цикълът може да продължи повече или по-малко от 28 дни и да бъде нередовен. Ако сте имали менструация на 20 март и през следващия цикъл на същата година, например на 16 април, това означава, че цикълът ви е продължил 28 дни. Ако този интервал от време варира значително от един месец до следващия, може да имате нередовен цикъл.

Изчисляването на фертилния период при нередовен цикъл не е безопасно преди една година наблюдение. За да се знае кога е фертилен период в случай на нередовен цикъл, е необходимо да се отбележи продължителността на цикъла всеки месец от годината и да се извадят 18 дни от най-краткия цикъл и 11 дни от най-дългия цикъл, като винаги се брои първия ден на менструацията.

Ако най-краткият ви цикъл е бил 20 дни, а най-дългият ви цикъл е например 34 дни, ще броите, както следва: 20 - 18 = 2 и 34 - 11 = 23, т.е. фертилния период ще бъде между 2-рия и 23-ия ден от цикъла, което е много неточно.

По-безопасен начин да се знае фертилния период в случай на нередовен цикъл за тези, които търсят бременност, е да се използва аптечният тест за овулация и да се обърне внимание на признаци на фертилен период, като слуз с появата на яйчен белтък и повишено либидо.

Изчисляването на фертилния период сам по себе си не е ефективен метод за предотвратяване на бременност, той трябва да се използва заедно с други методи за контрацепция, като например презервативи.

Общи признаци на фертилния период

Прозрачно вагинално течение

По време на фертилния период е обичайно жените да забелязват увеличаване на вагиналните секрети, които са подобни на яйчен белтък и са донякъде еластични, без силна миризма. Това е така, защото женският организъм е подготвен за оплождане и тази секреция има ролята да улеснява пристигането на сперматозоиди в яйцеклетката.

Поява на пъпки

Появата на пъпки е често срещана, когато фертилният период е близо, тъй като в този период кожата на жената има тенденция да се омазнява.

Повишена телесна температура

Във фертилния период също е нормално базалната температура на жената да се повиши с около половин градус. Това може да помогне на тези, които се опитват да забременеят, за да идентифицират най-плодородните дни, но е необходимо да разчитате на помощта на термометър.

Много лекари препоръчват измерване на температурата, като поставите термометъра под езика си сутрин, още от първия ден на менструалния цикъл. Когато термометърът покаже по-висока температура, тази жена вероятно е в фертилния си сезон.

Повишено либидо

Във фазата на овулация женското желание се увеличава. В крайна сметка физиологично организмът е готов за оплождане и това автоматично се случва чрез полов акт. Производството на феромони, вещества, които се издишват от тялото, за да привлекат и възбудят противоположния пол, също се увеличава през фертилния период.

Болка в долната част на корема

Болка в долната част на корема се случва, защото яйцеклетката нарушава структура, която я заобикаля вътре в яйчника, и именно това разкъсване може да причини това малко неразположение. Следователно, когато почувствате това ужилване в тазовата област, има големи шансове за овулация.

Раздразнение и емоционална нестабилност

Вариациите в настроението са често срещани и през фертилния период, главно поради общите хормонални промени в периода.

Фертилният период и менструалният цикъл

Фертилният период е естествен процес, през който преминават повечето жени в репродуктивна възраст. Всеки месец, след преминаване през пубертета и преди достигане на менопаузата, тялото на жената претърпява няколко биологични промени. Тези промени настъпват чрез хормонални вариации и са разделени на четири фази (менструална, фоликуларна, овулаторна и лутеална), получавайки името на менструалния цикъл.

По време на всеки менструален цикъл се развива и освобождава яйцеклетка от яйчниците. Матката натрупва лигавица, наречена ендометриум, и ако яйцеклетката не оплоди сперма (за започване на бременност), маточната лигавица се изхвърля по време на менструалния период. След това цикълът започва отново.

Основният симптом на фертилен период е увеличаване на вагиналните секрети, но има и други, които възникват, когато яйцеклетката се освободи от яйчника и достигне до фалопиевите тръби, като е готова за оплождане на спермата и започване на бременността.

Когато вагиналната слуз стане по-течна и прозрачна, сперматозоидите по-лесно достигат до яйцеклетката. Повишаването на телесната температура се дължи на усилията, които тялото полага, за да се подготви за оплождане и има повишаване на либидото.

Етапи на менструалния цикъл

Менструална фаза

Менструалната фаза е първият етап от менструалния цикъл. Също така се счита за начало на менструалния период.

Тази фаза започва, когато яйцеклетката от предишния цикъл не е оплодила сперматозоиди. Тъй като бременността не е настъпила, нивата на хормоните естроген и прогестерон падат.

Дебелата кръвна лигавица на матката, която би служила за поддържане на бременност, вече не е необходима, така че тя се изхвърля чрез маточни контракции, оставяйки вагината. По време на менструалния период се изхвърля комбинация от кръв, слуз и тъкан от матката.

Този период обикновено се придружава от симптоми като:

Крампи;
Подуване и болка в гърдите;
Подуване на корема;
Промени в настроението;
Раздразнителност;
Главоболие;
Умора;
Болки в кръста (болки в кръста).

Средно жените са в менструална фаза между три и седем дни. Някои имат по-дълги менструални периоди от други.

Фоликуларна фаза

Фоликуларната фаза започва на първия ден от периода (така че има известно припокриване с менструалната фаза) и завършва, когато пристигне овулационният период.

Тази фаза започва, когато хипоталамусът изпраща сигнал до хипофизната жлеза за освобождаване на фоликулостимулиращ хормон (FSH). Този хормон стимулира яйчниците да произвеждат около пет до 20 малки торбички, наречени фоликули. Всеки фоликул съдържа незряла яйцеклетка.

Само най-здравословното яйце в крайна сметка ще узрее. В редки случаи жената може да има две зрели яйцеклетки. Останалите фоликули ще бъдат реабсорбирани от тялото.

Съзряващият фоликул предизвиква прилив на естроген, който удебелява лигавицата на матката. Това създава богата на хранителни вещества среда за растежа на ембриона.

Средната фоликуларна фаза продължава около 16 дни. Тя може да варира от 11 до 27 дни, в зависимост от цикъла и има леко пастообразна вагинална слуз, без много консистенция и еластичност.

Овулаторна фаза

Повишаването на нивата на естроген по време на фоликуларната фаза задейства хипофизната жлеза да освободи лутеинизиращия хормон (LH). Това е, което стартира процеса на овулация.

Овулацията възниква, когато яйчникът освободи зряла яйцеклетка. Яйцеклетката пътува през фалопиевите тръби към матката, за да оплоди спермата.

Фазата на овулация е единственият път в целия цикъл, когато жената е фертилна. Продължава само 24 часа и има симптоми като:

леко повишаване на базалната телесна температура (около 0,3 до 0,8 ° C), което може да бъде измерено с термометър при събуждане;
прозрачна вагинална слуз, подобна на яйчен белтък;
повишено либидо и апетит;
болка в долната част на корема
дразнене и емоционална нестабилност

Овулацията се случва около 14-ия ден, ако жената е на 28-дневен цикъл - точно в средата на менструалния цикъл. Продължава около 24 часа. След един ден яйцеклетката ще умре или ще се разтвори, ако не бъде оплодена. Тъй като има по-голям шанс за зачеване около тази дата, той се брои за фертилен период три дни преди и три дни след 14-ия ден от нормалния 28-дневен цикъл.

Лутеална фаза

След като фоликулът освободи яйцеклетката, тя се превръща в жълтото тяло. Тази структура освобождава хормони, главно прогестерон и малко естроген. Увеличението на хормоните поддържа лигавицата на матката дебела и готова за оплождане на яйцеклетката за имплантиране.

Ако жената забременее, тялото ще произведе човешки хорион гонадотропин (hCG). Този хормон се открива лесно при тест за бременност и потвърждава диагнозата. Помага за поддържането на жълтото тяло и поддържа лигавицата на матката дебела.

Ако жената не забременее, жълтото тяло ще се свие и ще се реабсорбира. Това води до намалени нива на естроген и прогестерон, което причинява началото на менструалния период. Лигавицата на матката се освобождава под формата на менструация по време на менструалния период.

По време на тази фаза, ако жената не забременее, тя може да изпита симптоми на предменструален синдром (ПМС). Те включват:

Подуване;
Подуване на гърдата, болка или нежност;
Промени в настроението;
Главоболие;
Качване на тегло;
Промени в сексуалното желание;
Жажда, причинена от храна или аромати;
Трудности със съня.

За да научите повече за ПМС, разгледайте статията: „Какво означава ПМС?“.

Лутеалната фаза продължава 11 до 17 дни. Средната продължителност е 14 дни и отделя бяла, пастообразна вагинална слуз, подобна на мехлем (различна е от вагиналната секреция).

Често срещани проблеми

Фертилният период на всяка жена е различен. Някои жени менструират на всеки 28 дни всеки месец. Други имат по-нередовен фертилен период. Фертилният период може също да се промени през определени моменти от живота и може да стане по-нередовен, когато се приближавате към менопаузата, например.

Един от начините да разберете дали имате някакви проблеми с фертилния си период е да запишете и анализирате менструалния си цикъл. Запишете кога започват и свършват. Също така запишете всички промени в усещанията и броя дни, в които сте кървяли, и появата на вагиналната слуз.

Всеки от тези фактори може да промени фертилния период:

Противозачатъчни хапчета;
Стрес;
Умора;
Промени в рутината;
Емоционални вариации;
Практика на интензивна физическа активност;
Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ): хормонален дисбаланс, който предотвратява нормалното развитие на яйцеклетката в яйчниците, причинявайки нередовни менструални цикли;
Миома на матката: неракова, може да направи периодите по-дълги и по-трудни за прилагане от обикновено;
Хранителни разстройства: анорексия, булимия и други хранителни разстройства могат да нарушат фертилния период и да спрат менструацията.

Някои признаци, че може да има проблем с фертилния период:

Пропуснали сте цикли или периодите ви са напълно спрели;
Периодът му е нередовен;
Вие кървите повече от седем дни;
Вашият менструален цикъл е по-малко от 21 дни или повече от 35 дни;

Ако имате тези или други проблеми с вашия фертилен период или цикъл, потърсете медицинска помощ. Ако искате да забременеете, разгледайте статията: „Как да забременеете: 16 естествени съвета“, може би това може да ви помогне.

Адаптиран от Healthline